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哺乳给妈妈和宝宝提供完美食物

  哺乳不只是给宝宝提供完美的食物

  母乳是宝宝最好的食物,因为它是最自然、最符合宝宝生理需求的食品,是专为每个婴儿定制的,是大自然的杰作,其优越性是任何其他食品无法替代的。因此,世界卫生组织也强烈建议:纯母乳喂养婴儿至6个月。《中国居民膳食指南》(2007)中建议:对于6个月以上的宝宝,在继续母乳喂养的同时,应及时合理添加辅助食品,母乳喂养应持续到2岁。

  但哺乳不只是提供最完美的食物给宝宝,对宝宝和妈妈来讲,它还有其他重要的作用。

  哺乳对宝宝的好处

  妈妈的奶水除了给宝宝提供全面、易吸收的营养外,它还是非常清洁的奶源,不易受到污染,可以一直保持着妈妈的体温,这是宝宝最喜欢的温度,而且母乳绝对没有稀释不当的危险。

  有些妈妈喂奶前先会挤掉一些,以为能挤掉前面不干净的部分(前奶),其实这样是非常不可取的。保持母乳清洁,妈妈只需每天早晚清洗乳头,喂奶前洗净双手,并随时保持内衣干净就可以了。

  吮吸妈妈的乳房时,宝宝可以紧紧偎依在妈妈的胸前,并能感受到在妈妈肚子里听到的心跳声,既安逸又温暖,因此母乳喂养更有助于增强妈妈和宝宝的感情交流,让妈妈和宝宝更亲密。

  哺乳对妈妈的好处

  妈妈在喂宝宝的同时,会获得许多潜在的保护因素,保护妈妈免于患肿瘤、乳腺增生等病症,使子宫早日恢复到妊娠前的状态。并且因为要产生大量的乳汁,不用担心增加的热量会长在妈妈自己身上。

  防止癌变

  母乳喂养能降低乳腺癌的发病机会。

  如果妈妈哺乳6个月,乳腺癌的发病率会降低,这里所说的母乳喂养还包括吸乳器从乳房吸出乳汁。妈妈哺乳时释放的激素在癌症的预防上起关键作用,因为乳汁的分泌会减少它在输乳管和乳窦中的淤积和钙化,这些淤积和钙化常常是乳腺病的诱因,时间一长,就会引发癌变。

  有助于子宫恢复

  母乳喂养还能控制分娩后恶露不尽。在宝宝出生后,子宫必须挤压与胎盘相连的血管,使它收缩。在哺乳时释放出的激素会引起子宫收缩,每次哺喂时,子宫反复收缩,使之得到锻炼,就可以很快恢复到产前状态。

  有助于身材恢复

  哺乳妈妈在哺乳期内会需要许多热量,可以减掉怀孕期间补充进来的高蛋白、高脂肪的热量,从而有助于恢复以往苗条的身材。

  省时、省力、省钱

  当宝宝饿得大哭时,冲奶粉的程序就显得繁琐,而喂母乳可以让宝宝立刻获得食物。母乳喂养还可以为妈妈节约出很多奶粉钱,因为专为宝宝设计的配方奶粉价格要比普通奶粉高出许多。

  母乳这样重要,初为人母的妈妈就会想方设法补充各种营养,唯恐奶水不够影响宝宝的生长发育。即使是再现代、再爱美、再前卫的妈妈都会乖乖听长辈的话,会吃很多高蛋白、高热量的食品,认为这样宝宝就不会缺乏营养了。但如果不注意营养均衡、适量,可能会产生相反的效果。哺乳妈妈摄入过多的脂肪,会引起宝宝脂肪性腹泻,所以,妈妈吃得对,才会有好奶水。

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