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产后排恶露 这些方法最实用

  十月怀胎,一朝分娩,终于“卸货”了,一家人都沉浸在新生儿到来的喜悦里。可作为产后妈咪,除了兴奋,似乎还多了不少难言之隐,特别是产后恶露淋漓不尽。那么,什么是产后恶露?恶露要多久才能干净?

产后排恶露 这些方法最实用

  一、产后恶露

  产后从**排出来的分泌物叫恶露,产后第一周是排恶露的黄金时期,也是恶露量比较多的时期,颜色鲜红故称红恶露,也称血性恶露;3-5天后所含血量减少,恶露变为淡红色,称为浆恶露;产后10-14天,恶露呈白色或淡黄色称白恶露。

  正常的恶露有血腥味,但不臭,大约在产后3周干净。另外,剖宫产的产妇恶露时间比**分娩的要长些。

  二、产后这样排恶露

  1、母乳喂养

  母乳是宝宝最天然、最安全、最营养的食物,所以大部分麻麻在产后都会坚持母乳喂养。其实,母乳喂养除了对宝宝有利外,对母乳麻麻本身也是利大于弊的。因为婴儿的吸吮会刺激麻麻脑下垂体后叶分泌一种激素,此激素有助于子宫复原,也就是说,能尽快的将恶露排干净。

  不过,对母乳麻麻而言,可能会面临另外一个问题——胸部变形。所以,哺乳期,麻麻们一定要穿上一件合适的哺乳内衣,尽量减小对胸部的伤害。

  2、子宫按摩

  尽管,在分娩后,医生会给你打缩宫素来促进子宫收缩,可有些妈咪对缩宫素并不那么“感冒”,总感觉效果不大,这对产后排恶露是极其不利的,怎么破?手动按摩子宫吧!产后妈咪可采用“环状按摩法”来促进子宫收缩。

  正确做法:将手掌贴在肚皮上,以顺时钟方向往下按压且绕圆,用手掌的力量刺激子宫收缩。

  3、服用生化汤

  产后排恶露,生化汤一直受追捧,到目前为止可能否认它功效的人屈指可数。可是,妈咪们你们知道吗?有时,产后大出血的情形可能就是服用了过多的生化汤所致的!

  所以,小编还是建议大家在产后一周在服用生化汤,且服用一周就好,别过量哦!

  4、红糖水排恶露

  不得不说,红糖水也是排恶露的好方法,而且制作非常简单哦~

  制作方法:将红糖、冷水一起放入锅中,盖上锅盖,大火烧开转小火煮3-5分钟,关火以后静置5分钟,倒出引用即可。

  小精灵温馨提醒:

  这个方法会让产妇摄入大量热量,所以,怕胖的产妇慎用哦!

产后 实用

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