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来看 这些月子谣言哪个坑过你

  常听说,坐月子时得多躺、多补、不能洗澡、不能吹风、不能用力等,如果不这样做就很容易得“月子病”。很多新妈听多了坐月子时也会多留一份心,为的就是往后不落下个腰酸背痛的病根儿。但其实这当中有许多都是些坐月子谣言,并不科学,一起来看看吧,别再让它坑了自己或身边人。

  1、不能吹风

  长辈们常说,坐月子要注意保暖不能吹风,要是夏天也别开空调,因为刚生产完身体还很虚弱,此时吹风一来会受风寒,二来这样会容易患上全身酸痛的月子病。

  然而新妈们身体虽虚弱,可如果当室温过高或体温过高,人体热量无法排出,而且产褥期大量出汗就容易滋生细菌,对产后恢复不利,不仅影响了休息也影响情绪。

  所以,只要不直吹或长时间吹风,当太热或身体温度过高时还是可以使用空调或风扇降温的。

  2、应禁食蔬菜水果

  原因是蔬果水气大,是寒凉食品,寒凉则血凝,会导致恶露不下,产后腹痛的情况发生。

  然而月子期间吃适量的蔬果对新妈身体是有益的,它们富含丰富的维生素、膳食纤维等,能促进肠道蠕动,增强食欲,而且并不是所有蔬果都性凉的啊。像蔬菜可以多吃西红柿、胡萝卜,像水果可以多吃含叶酸的草莓和香蕉等。

  3、不能洗头洗澡

  传统习俗认为,月子里不能洗澡,因为分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了,加上气血两虚,如果此时洗澡了,日后就会月经不调、身体关节和肌肉疼痛等。然而产褥期会有恶露排出,所以更应该注意清洁,只要注意保暖,淋浴洗澡是可以的,不过尽量避免盆浴防止**感染。

  不过建议,顺产的新妈们分娩后4天内擦身体或洗头就好,尽量不要洗澡以免伤到伤口,而剖腹产的新妈们最好在伤口恢复后(约2周)洗澡较好。

  4、一定要静卧

  说是坐月子期间不能用力,要卧床休息,否则会导致子宫脱垂。

  然而坐月子期间不该搬重物常使力是对的,但此时如果长期卧床,在重力的作用下,充盈的膀胱会向后推挤子宫,更容易造成子宫脱垂。另外,产后新妈们的血液此时处于高凝状态,长时间卧床会更加减缓血液流通速度,所以在充分休息的同时,适量的运动更有助于产后恢复。

  5、多喝老母鸡汤来催乳

  大家常说孕妇分娩后得多喝老母鸡汤,因为这既能给孕妇补身子又能催奶。

  然而老母鸡体内含有一定的雌激素,如果产后过量喝母鸡汤,会增加体内雌激素作用,使催乳作用减弱,反而起不到催乳的效果。所以,其实就催乳来说,鱼汤会是一个更好的选择,更有利于乳汁的分泌。

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