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产后恢复 判断恶露恢复情况的方法

  从宝宝便便、尿液、放屁、睡眠的特征,来判断宝宝是否健康。是时候也要关爱一下我们伟大的麻麻们了,让经历恶露阶段的宝妈们,从恶露颜色、过程、时间、出血量来判断自己产后恢复的情况。  一、什么是恶露? 

关于会阴切开术的问题及护理

  顺产妈妈,为了避免撕裂医生都会给侧切。对新妈妈和新生儿的身体安全也多了些保障。但是关于会阴切开术,孕妈妈有很多困惑,会不会很疼?术后该怎么护理都是很关键的问题。今天跟大家分享一些会阴的问与答。  

产后腿部恢复瑜伽全攻略

  妊娠期,生活中总会有些不是很顺的时候,孕妇血液循环受阻,腿部线条也明显变粗,这段时间长出的腿部赘肉,经过月子后,会变得松垮,如果任其发展,后果你懂的!下面让我们了解下如何减掉大象腿吧。  一、腿部

产后42天查这些 新妈妈必知

  大多数妈妈生完宝宝后,只顾着照顾孩子而忽视了自己。殊不知,孕前、产前的检查固然重要,产后的检查同样必不可少。它不仅能及时发现新妈咪的多种疾病,还能避免对婴儿健康的影响,对新妈咪尤其重要。  1.伤口

产后这四个小动作 瘦瘦瘦不是梦

  孕妈产后最担心的除了宝宝以外,应该就是自己的身材了吧!看看人家这完美的S型,是不是也想拥有呢?  一、产后减肥黄金期  出月子到产后六个月内是减肥最好的时机,也就是我们常说的减肥黄金期。这段时间母

产后减肥轻松瘦身的秘诀

  对于产后的新妈妈来讲,产后减肥是一个很难的做的事情,其实不然,你只要找对了方法,你就可以轻松减肥,下面,就让我们一起看看,小编分享给大家的,产后减肥7诀窍吧。  1.腹带不能过紧  腹部肥胖是各位妈

分享 坐月子必须注意的几个问题

  坐月子对于女性朋友来讲,是她们调节自己身体,进行产后恢复的关键,那么,女性该如何坐月子呢?下面,就让我们一起看看,小编分享给大家的,坐月子必须要注意的几点问题吧。  一、月子坐不好有啥后遗症  1.

产后瘦身瑜伽六式 新妈知道吗

  对于产后急于瘦身的妈妈们来讲,进行瑜伽是最好的选择,我们也看到了明星们,都在进行瑜伽,下面,就让我们一起看看,产后瘦身瑜伽六式如何进行吧。  一、双腿平衡延展式  对于产后妈妈消除下肢水肿有很明显

产后减重跑步容易忽视的恶习 你中招没?

  跑步,在产后运动中占主要位置,只要你能下床走动,跑步绝对是减重的好方法,而且它无需过多装备,轻身上阵,也无需特定场合特定时间,但跑步却容易忽视以下几个恶习,你中枪了吗?  一、哪些错误的跑步恶习不

产后新妈妈该不该绑腹带 使用的技巧

  很多妈妈都很关心的一个问题,腹带必须缠、赶紧缠。所以产后为了缓解疼痛,并没有选择缠腹带,结果呢?如今美好快3岁了,每每看到自己的腹部,我都还在后悔这件事。所以我后来都会建议周围朋友产后一定要缠腹带

剖腹产疤痕恢复大法 不看后悔

  很多妇女看着镜中的自己肚皮上的疤痕常常会有疑问,为什么朋友剖腹产的疤痕那么漂亮,自己的疤痕却比较丑?  其实大部分的剖腹产疤痕都可以缝合得相当美观,甚至有些疤痕看起来只是淡而短的一条细线,相信很多

顺产妈妈月子期间可以洗头?

  在我国民间有一个传统的习俗:产妇在坐月子的一个月期间不能洗头。这个习俗成了令很多新妈妈忧心的事,特别是在炎热的夏季,一个星期不洗头就是无法想像是恐怖,更何况是一个月呢。那么,坐月子期间到底多久才可

产后怎样护理私处 新妈这样做

  不论是顺产还是剖腹产,产后新妈妈的身体都发生了变化,产后恢复非常关键。除了营养与休息,私处护理也非常重要。产后新妈妈私处会分泌恶露,如果不注意清洁,会出现阴部瘙痒等症状,严重的还会引发妇科炎症及其

产后减肥要注意这八点

  怀孕让妈妈的身材一点点走了样,怀孕时妈妈们就一心惦记着产后减肥,想要早点恢复女神身材。有些急性子妈妈产后立刻就开始了减肥计划,最后不但肉没减下去,健康却被减了。产后减肥不要操之过急,健康才是第一位

代餐粉减肥真的健康吗

  夏季,不少朋友为了尽快甩掉身上的脂肪,开启疯狂减肥计划。时下流行来代替正餐的一种代餐粉产品,由于含有较低的能量和强烈的饱腹感,受到减肥者欢迎。  不过食品与营养信息交流中心专家阮光锋指出,代餐粉只

减肥先减胸真的是这样吗

  李女士问这是一个让我落泪的问题,也有点不好意思。2013年,我生完孩子回单位上班,整个人跟个球一样,体重达到了150多斤,唯一让人欣喜的是,我的内衣罩杯升级为了C,历史最高峰。要知道没怀孕的时候,只有A呀

产后妈妈必知 土豆可以减肥

  从营养的角度来看,土豆为热量较低的非精致加工淀粉类食物,是钾的良好来源,且相较于一般日常所吃的饭、面、面包、吐司等淀粉类食物,它还含有维生素C、B和钾、镁、磷、锌等矿物质,故可说是一个不错的淀粉类食

饭后喝酸奶减肥 新妈可以试试

  酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌,因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸,而研究中发现乳酸和钙结合时,最容易被人体吸收,因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用。此

吃木瓜能丰胸 揭开木瓜的真相

  在民间,一直有这样的一种说法,多吃木瓜,能够起到丰胸的作用。但是,木瓜丰胸是真的吗?是不是就能让像飞机场般的胸部变成傲人的山峰呢?下面就带你一探究竟,揭开木瓜丰胸的真相。  木瓜,含有木瓜蛋白酶,

月子里饮食禁忌 你知道吗

  提到坐月子,大家脑海里出现的就是吃、睡。在大家的印象中,坐月子就是要吃好喝好休息好,但是这吃也是要有讲究的。吃好并不意味着多吃,更不意味着任意吃。吃好,是要有所取舍的吃,这样才能吃出健康。今天就随

这几件东西不适合宝宝床边 危害大

  有时布置孩子的房间就像打扮自己的女儿一样,相当的享受,等孩子到了一定年龄自然要和家长分开睡的,但给孩子布置小房间时,这些靠近床的东西最好不要有。  1.毛绒玩具  父母大都爱把毛绒玩具摆放在孩子的床

产后私密护理要点 避免产褥感染

  生产后的妈妈因为生理原因,会出现恶露排出现象。因此无论在什么季节坐月子,恶露的排出都需要妈妈做好私密处的日常护理,特别是在夏季。保持个人卫生干净清洁,可以有效防止出现产褥感染。那么,具体的日常护理

产后想瘦身 这些错误不能犯

  在产后的第一个月不必马上急着减肥,这段时间应该尽量吃营养的食物(但是要注意食物的热量),多休息(可以维持日常活动,但是要避免提重物或进行激烈的塑身运动),并且保持愉快的心情。至于体重方面,只要维持在比

一个动作教你瘦小腹 嘎嘎好使

  上周教了大家一个瘦大腿的方法,今天我们一起来学习如何瘦小腹,只要一个动作就搞定,come on!  一、动作介绍  平板支撑,可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群最有效的方法之一,每天坚持做可以让

产后新妈出汗多 饮食调理来助你

  在炎热的天气下或运动后,由于体内发热的原因,人体会分泌大量的汗液,为身体散热,从而达到调节体温的作用。很多妈咪产后容易出汗,许多人都认为产后妈咪出汗多是排毒现象,是真的吗?  排汗和排毒是一回事吗?

产后小腹瘦不回去 竟因为这个

  光靠减脂,真的能瘦小腹吗?别天真了!今天多小吉就给大家科普一下,产后腹部瘦不下来的真实原因。  一、腹直肌间隙  怀孕的时候你的腹直肌会拉长至原来的50%。女性在妊娠过程中,腹壁皮肤、筋膜、腱膜、肌

产后促进子宫收缩 妈妈这样做

  在怀孕的40周里,子宫为了容纳胎儿的发育,在荷尔蒙的作用下,会变得温厚、柔软、血液充足,形成一个空心大肉球。所以,要想恢复到怀孕前的状态可不是那么容易的,需要妈妈的悉心呵护。  一、别当脏妈妈  分

产后斑斑点点 皮肤无光这样做

  生完孩子发现,往昔白净的脸蛋长了黄褐斑、雀斑、面色苍白、皱纹增多,产后应该如何护理,恢复往日俏丽的容颜?产后新妈咪们,也千万别忘了皮肤护理,一些必要的护肤技能必不可少。  产后出现哪些斑:  一、

轻松减掉妈妈腰腹赘肉 夏日瑜伽四招

  生完孩子后,女性的腰腹是最容易走样的部位,容易堆积脂肪,形成赘肉。今天,小编来教你4式减肥瑜伽,助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉,甩掉赘肉,重塑迷人腰腹曲线。  一、人鱼式  向左侧躺在地上,双

产后身材火辣辣 新妈妈这样做

  生娃之后,很多妈妈担心产后哺乳会导致乳房下垂、变形,失去了孕前健美曼妙的身姿。其实产后是女性胸部保健的绝佳时机,妈妈们只要护胸养胸得当,不仅可以维持乳房原貌,而且可以使乳房更加丰满、结实。让我们一

产后瘦身与减肥 照着做真的很轻松

  每个产后妈妈最想的就是恢复身材。瘦身、减肥成了她们必不可少的一件事。那么,产后怎样才能轻松瘦身呢?  一、母乳喂养  不论是各类育儿书,还是医院的医生护士,为了鼓励母乳喂养,都会告诫新妈妈,母乳喂

夏季 科学坐月子指南大全

  我们的父母,身边生过孩子的姐妹,大都会语重心长地提醒:坐月子一定要避风,不能洗澡,不能刷牙,要多喝汤,要坐得住,结果导致很多产妇还没开始坐月子就怕了。  夏天暑期温度最高超过40℃,而人的皮肤不感温

医生教你安全减肥塑形 轻轻松松变辣妈

  新妈妈生完宝宝后,最担心的问题就是身材变形,那么产后如何恢复怀孕前的曼妙身材呢?辣妈们想产后恢复身材,就得争取时间,同时科学安全地减肥、塑形。  一、产后瘦身,争取时间  一般顺产第二天,剖宫产第

准妈妈坐月子能吃虾吗

  海鲜类的食物容易过敏,这是众人皆知的情况。坐月子能吃海虾吗?海虾也属于海鲜类的,这样的食物对于产妇来说都是少触碰的。产妇自己健康了,才不会把一些问题传染给孩子。  对于南方人来说,虾是在正常不过的

产后肚子黑线多久能退 根据个人体质

  怀孕的时候,女性会发现自己的皮肤越来越不好,尤其是肚子上不断出现了妊娠纹,甚至还出现了黑线。产后肚子上的黑线多久能退?这需要看个人的肤质,有的人时间短,有的人时间就长。  一、产后肚子上的黑线多久

产后恢复吃这些食物 绝对正确

  产后恢复,不仅外调重要,把内补做好也有神功效。说到内补,在吃这件事情上就绝对有得聊。  1.西兰花  新妈们吃西兰花的好处可谓多多:1.西兰花含有一种能稳定新妈的血压和缓解焦虑的焦虑的物质叫SGS 2.西兰

产后错误的观念 新妈妈赶紧抛弃

  夏季,解暑绿豆糖水、银耳汤夏季必备饮品。可是部分新妈会比较小心翼翼,总觉得这些糖水不能吃,感觉贪一时嘴快,之后身体恢复的程度就会受影响。其实不止是这一例子,关于产后恢复要注意的事项,还有许多错误的

妊娠纹原来是这样形成的 新妈注意预防

  产后妊娠纹是一个让新妈十分烦恼的问题,每每看到肚子上的妊娠纹心情就跌落了不少。但是,新妈们可知道,生产完这妊娠纹还是可以补救的,新妈们赶快来领取福利吧!  一、烦人的妊娠纹是怎么产生的?  新妈从

产后饮食习惯 轻松恢复身材

  我们发现,只要身边的姐妹们生完孩子,就会想法设法找到最佳的减肥方法。因为担心自己产后身材变样,变的肥胖。如何缓解身体走样呢?怎么产后恢复好呢?  1.如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的热量,这样

每天吃这些食物 瘦腰轻松搞定

  产后新妈妈夏天没有大衣掩饰,腰上的赘肉显而易见,多吃这些美味的食物,轻轻松松和游泳圈说再见!  一、酸奶  1.酸奶中大量的乳酸菌可是人体肠胃的清道夫,清宿便,排肠毒。  2.搭配水果、坚果、燕麦一起