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韭菜、麦芽水、人参会抑制乳汁分泌

  一项针对上海地区的产妇乳汁成分测定显示:母乳中钠含量超标较严重,脂肪、钙、dha等成分含量相对不足。母乳中钠含量过高很可能使肾功能发育尚未完全的婴儿肾溶质负荷增加;钙是婴儿骨骼、肌肉和神经正常发育不

女人坐月子 催乳食谱有哪些

  女人坐月子怎样才可以分泌出营养丰富的乳汁?很多新妈妈进入哺乳期都会关心这哈问题。其实,乳汁分泌多少及质量会受很多因素影响。最重要还是妈妈的营养状况。食补催乳安全有效,食物还可以兼顾美容。那女人坐月

韩国妈妈坐月子都喝这个汤

  韩国人在生日的时候会喝海带汤来感谢母亲怀孕生产的辛苦,也会在坐月子的三七天喝海带汤。所谓的三七天是21日的坐月子期间,是在产后期间以食补方式来补充养分。  在韩式月子的三七日期间,会经常喝海带汤,因

对孕母和胎儿不利的食物

  烟、酒、咖啡及含有酒精、色素、防腐剂的饮料:孕母吸烟后,血液中一氧化碳含量增加,会导致胎儿发育不良,出生后先天性心脏病及唇裂、腭裂、幽门狭窄的发生率增加。过多饮酒会导致胎儿生长缓慢、面部畸形、出生

孕晚期(7~10个月)营养要点

  此时期的胎儿生长最迅速,需要的营养素最多,同时孕母的食量增加,体重增长加快。由于胎儿长大,压迫母体,使孕母常有胃部不适或饱胀感,胃容量相对减少,消化功能减弱,因此饮食宜少吃多餐(每日可进5餐),清淡

坐月子禁忌那么多 该如何吃好

  在我国,素来就有「坐月子」的传统。而且不少人认为:如果月子里不注意保养,以后可能就会落下病根,所以人们对于坐月子都十分重视。  其中,有关坐月子期间的饮食营养问题更是讲究颇多。而且不同的地方坐月子

新妈月子喝点啥 喝好汤助恢复

  世界上所有的文化都认识到坐月子的重要性。有些地方会给新妈妈指派一个产妇护导员,是专门照顾妈妈(而不是孩子)的服务人员,让她省去做家务的麻烦,集中精力照顾孩子,早日恢复体力。现在产妇护导员在英国很普

润肠又润肤 产后便秘巧吃核桃

  产后便秘是困扰月子妈咪的一大问题,其实,除了多下床走动之外,吃对食物也是可以有效缓解的,比如说核桃。有助缓解疲劳、润肠护肤,就是不错的饮食调理选择。  核桃的膳食纤维含量很丰富,可促进肠胃蠕动,有

科学进食 坐月子吃水果有讲究

  虽说我们要摒弃传统的坐月子习俗,但产后毕竟属于非常时期,科学坐月子也需要很多讲究。很多孕产妇对于坐月子期间能不能吃水果?应该吃什么水果?都存在疑惑,不管是网络还是书报杂志,或者是家人和朋友,对于能

高纤低卡 产后虚弱吃点胡萝卜

  产后正值身体虚弱期,想要尽快恢复又不想摄入过多热量加重身材肥胖,怎么办?适度食用蔬果,倒是不错的选择,今天为新妈咪们推荐月子最佳食品之:胡萝卜。  ▍营养成分  胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家

别被骗了 产后减肥不能靠素食

  怀孕期间因荷尔蒙变化,导致肠蠕动变慢,许多孕妇会出现便秘的情形,而素食中含有较多的蔬菜,蔬菜纤维多,可以改善便秘。素食抗氧化成分高,对于抗老化和防癌大有帮助。  所以,产后坐月子的时候吃点素食也是

节食要不得 7种食材下奶又瘦身

  产后新妈在分娩后便急着瘦身,很多爱美的新妈们便开始节食瘦身。节食会减少摄入热量,影响分泌更多的乳汁,对母婴健康都有不利影响。这可给爱美的新妈们犯难了,既想能有充足的奶水,但不想肉长到自己身上去了,

减肥吃肉兼得 新妈可以更贪心

  当产后恢复遇上产后瘦身,有些新妈妈非常担心吃肉会让产后减重遥遥无期,真是十分纠结。其实呢,肉类也并非那么吃不得,因为肉类含有大量蛋白质,可以有效的抑制胃饥饿激素,而且,肉也分三六九等,吃肉方式也各

记下来 摆脱产后气虚的小食谱

  分娩时,新妈拼尽全力,只为了宝宝顺利诞生。但是,背后却承受着巨大的艰辛,以及分娩时免不了的失血,导致新妈身体非常虚弱。产后食补是新妈恢复元气的主要方式,因此,在饮食上,新妈必须非常精细,均衡搭配,

产后如何保证奶水冲足 催奶方法要注意

  充足的乳汁才能更好的满足宝宝的需求。那么产后如何保证乳汁充足呢?产后如何催奶呢?下面就跟着小编一起来看看吧!  一、产后如何保证奶水充足  1.生育30分钟内让孩子接触到母亲乳头  出生后越早开始哺乳

产后催奶 四款催奶汤可以帮助你

  很多妈妈都会由于各种原因导致产后缺乳,这种情况下,妈妈要在喂乳的时候注意各种小细节同时也可以多吃一些有助于催乳的食物。  一、那么产后催奶吃什么好呢?  1.丝瓜  丝瓜不仅仅属于一种蔬菜,也是中药

月子食谱推荐 参须鲈鱼汤

  对于我们产妇来说,月子饮食除了各种营养品之外,汤汤水水也是必不可少的。我们的月子饮食直接关系到宝宝的各方面发育,对母婴健康都是至关重要的。下面为姐妹们介绍一款美味的月子食谱。  参须鲈鱼汤  材料

推荐 产后妈妈最佳选择食谱大全

  产后妈妈的最佳选择食谱,妇女产后坐月子是非常重要的,在饮食方面需要费点心思,既要有营养有不能太过,所以很多产妇会在月子期间,选择喝月子汤,月子汤是最有营养的,且容易吸收,对母乳喂养的宝宝,也是非常

这些产后食谱 具有高效催乳作用

  产后奶水不足是很多新妈咪都会遇到的问题,而压力过大、营养不良、未能及时哺乳宝宝等多方面的原因导致新妈咪奶水不足,便不得不放弃母乳喂养,改为人工喂养了。其实母乳不足,可以通过饮食来催奶哦!  一、鱼

剖腹产后排气之鲫鱼萝卜丝

  剖腹产或全麻的产妇在手术后要通气,否则不能轻易进食。白萝卜含膳食纤维较多,还可以养胃顺气、改善胃肠蠕动功能。鲫鱼富含优质蛋白、丰富的无机盐和不饱和脂肪酸,可以补虚益气,利于产后虚弱和伤口恢复以及促

夏日月子餐 吃出清爽健康

  虽然产后各色汤补必不可少,但是夏日炎炎,油腻滋补的饮食对于妈咪来说是很难入口的,而且妈妈刚生完宝宝,体虚内热、爱出汗,又不能开空调、吃冷饮驱暑,食欲自然不振。清爽可口、健脾开胃的月子餐即刻奉上。 

分享 一款美味的月子食谱

  对于我们产妇来说,月子饮食除了各种营养品之外,汤汤水水也是必不可少的。我们的月子饮食直接关系到宝宝的各方面发育,对母婴健康都是至关重要的。下面,为姐妹们介绍一款美味的月子食谱。  材料:鲈鱼1条(约

产后可选的美食的原则

  生完宝宝之后可选没事那么多,选哪些食物最好?产后月子餐的烹饪原则一定不能逆,在此前提下选择美味的美食吧。切记月子餐不能没有主食。  一、月子餐四原则  1、数量要精  产后吃过量的食物会让孕妈更加肥

产后催奶 这个喝汤最好

  生完宝宝后,很多妈妈的奶水都是不够的,不是没出来就是没通,面对这种情况,很多有经验的人都会把孩子抱过去,让孩子一边吮吸一边刺激母乳,因为只有这样刺激乳房,妈妈的奶水才能够快点下来,那么,你知道除了

产后这样吃 向黄脸婆说拜拜

  有些女性生完孩子后不但没变丑,看着比之前更美了,主要是皮肤看着白嫩有光泽了很多,美貌青春永远是女性的追求,那么在产后就要好好通过食物进行调理了,这些就是朋友产后一直在吃的食物,希望对各种妈妈有用。

推荐 四款助产美食轻松分娩

  临近分娩,不少产妇都表现的十分焦虑而无法进食。但是,分娩时产妇需要耗费大量的精力,如果不补充能量很可能在分娩时缺乏力气而导致昏厥等现象。因此,临产时产妇要吃饱喝足。  1、核桃酪小点心  原料:核

这些食物巧搭配 宝宝再也不愁没奶吃

  很多新妈妈进入哺乳期都会关心这哈问题。其实,乳汁分泌多少及质量会受很多因素影响。最重要还是妈妈的营养状况。食补催乳安全有效,食物还可以兼顾美容。那女人坐月子催乳食谱有哪些呢?  一、催乳食谱有猪蹄

素食妈妈坐月子 可以这样吃

  宝宝诞生之后,新妈咪就进入了人生的一个关键时期--月子期,由于分娩消耗了新妈咪很多气血,所以月子要好好进补。而提到进补,在我们的印象中,就是大鱼大肉,但是对那些不喜荤食,只爱素食的新妈咪来说,月子进

月子餐吃对了吗?产后养身食谱

  不管是顺产还是剖宫产,经历过分娩后的新妈妈们急需补充能量。广州医科大学附属第五医院产科营养师齐红艳介绍,新妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的,比如分娩后头三天,不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮

产后下奶吃这些食物最好

  生产完之后,新妈奶量少不够宝宝喝是困扰妈妈们的一大问题,一下为妈妈们推荐有助于产后乳汁分泌的食物。  1、花生  花生富含蛋白质、脂肪、钾等营养物质,适合水肿、脾虚范反胃、白带妇女食用,也有治疗贫

产妇强身健体食谱 干贝黑椒土豆浓汤

  主料:  餐包黑、土豆。  辅料:  干贝、胡椒粒、温开水。  做法:  1、准备熟干贝丝,土豆去皮切片漂洗干净捞起。  2、把餐包上面3分之一切开当盖子,里面掏空。  3、土豆用微波火力3分钟。  4

养心护心食谱 小羊面包

  主料:  高筋面粉、全麦粉、鸡蛋。  辅料:  水、酵母、黄油、牛奶、糖、盐。  做法:  1、将材料中黄油外的其它材料按先液体后粉类加入面包桶中,拌均匀。  2、启动面包机和成初具延展性的面团。 

关于产妇产后的饮食提示有哪些

  刚生完宝宝的新妈妈通常身体状况会比较特殊,饮食方面也要非常注意,才能够尽快地恢复身体,下面就来介绍一些关于产后饮食的小提示,来帮助各位新妈妈快点恢复身体。  1、产后第一周可以煮红豆薏米作为甜点 

产后妈妈经常出汗 咋回事

  产后汗多和尿多:大部分的新妈妈在产后都会出现多汗和多尿的现象,这中现象被称做产褥汗。在医学上来讲这是一种正常的生理现象,多汗的原因主要是因为女性的身体在分娩的过程中的新陈代谢和内分泌活动的降低,以

产后下奶营养美食 丝瓜猪蹄汤

  有的妈妈由于产后身体虚弱的原因,导致月子里的奶水不足,这类妈妈可以试试下面这道催奶食谱:丝瓜猪蹄汤。丝瓜具有清热化痰、凉血解毒、利尿、下乳等功效。  一、丝瓜猪蹄汤  功效:养血、通络、下乳,适用于

产后营养粥品 有助于妈妈恢复

  喝粥有助于产后妈妈的恢复,所以很多妈妈都喜欢在坐月子期间喝粥。那么有哪些是产后营养粥呢?下面小编我就给大家介绍五大营养粥吧。  一、阿胶大枣羹  【材料】阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,冰糖500

月子期间最全的食谱

  新妈咪月子期间有两大任务,一是自身恢复,二是哺乳。这两个方面均需要充足营养。产妇由于在分娩时耗力及损血,所以月子饮食要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、多种矿物质及水分等。  一、月子第1

治疗孕期腰痛的5个妙招

  怀孕期间,由于腰部承重量增加,身体里分泌大量的松弛激素等原因,准妈妈很容易出现腰部不适的情况。有哪些安全又有效的办法可以帮助准妈妈缓解孕期的腰疼呢?  要找到缓解孕期腰疼的好办法,首先要知道导致孕

推荐 新妈妈开奶必备食谱

  让新生儿第一口喝上母乳是每个妈妈的心愿,但是由于种种原因很多妈妈产后都因为缺少奶水而不得不给孩子喂奶粉。大家都知道母乳是孩子最好的食物。那么如何催奶,增加自己的奶水呢?下面小编为大家整理了几个能够

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