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孩子溜冰有哪些好处

  溜冰作为一种时下最流行的运动,深受很多青少年们的喜爱,那么,溜冰对孩子有哪些好处呢?一起来了解一下吧。

孩子溜冰有哪些好处

  一、多一项兴趣爱好

  溜冰,是一项健康的运动,小孩学会溜冰之后,兴趣爱好中就多了一样,玩耍的方式更加多元化,有利于身体的成长;

  二、促进大脑发育

  溜冰,由于需要协调人的身体以保持平衡,让人的大脑处于运动转态,因此,溜冰能使一个人的脑筋变得更加的灵活。

  三、结交朋友

  溜冰,作为一项户外运动,深受许多孩子们的喜欢,因此,学会溜冰,孩子可以在溜冰场上结交到许多的朋友,心情会很好,能使小孩子开朗。

  四、有利于调节心血管功能

  经常滑冰的人安静时心率为40-60次,运动时可达180-200次,而一般人的心率仅为80-100次。

  五、可以增强人的平衡能力

  燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练,对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅。

  六、增强力量

  滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说,是锻炼下肢力量的极好方式,跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。

  七、柔韧和弹跳能力

  跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。

  八、控制体重

  滑冰是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪,而不是水或糖;体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时,将会消耗约150大卡,相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。

  九、减少和释放人的压力

  通过滑冰,可以消除压力和紧张,身体得到松弛,易于入睡。透过滑冰的乐趣,可以促使身心健康愉快。

孩子 好处

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