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婴儿入睡难怎么办

  培养婴儿良好的睡眠习惯有一些基本的要求:1、睡眠环境应较安静或较暗;2、起床和入睡时间应严格规定,加强生理节奏的培养;3、室温保持舒适水平,不宜过热而扰乱睡眠;4、入睡时应避免饥饿,上床或夜间不宜过多饮水,以免因排尿扰乱睡眠;5、培养自己入睡习惯,避免养成睡前抱、拍、晃或含奶头睡的不良习惯;6、睡前1-2 小时避免玩得太兴奋;7、睡前洗温水浴,做婴儿按摩有利睡眠;8、白天小睡应适当,避免白天长时间或频繁小睡。

  医生认为,首先要排除过热、过冷、吃得过饱或饥饿等原因。

  有家长反映,宝宝入睡前,需要抱着、拍、晃、走动或含奶头睡。刚入睡到床上就醒了。这些实际上是家长的原因,是宝宝养成了不良的睡眠习惯造成的。

  如何矫正呢?具体的方法是:家长需要耐心坚持2-3天,培养宝宝自己入睡的习惯。首先,从白天开始,将快要入睡的宝宝放在小床上,如果他哭闹,可以在床边用语言和表情给予安慰,让宝宝哭一会儿才抱起来安慰。这个时候如果放下,宝宝肯动又会哭,不用担心,先放下来,第二次让他的哭时间要长一些,然后再抱起。以后逐渐延长时间再应答,直到宝宝觉得再哭爸爸妈妈也不会抱了,他就学会自己入睡了。戒掉含奶头睡的习惯也同样。

婴儿 么办

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