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解答6个和宝宝补钙有关的问题

  关于食补

  Q:母乳喂养的宝宝不容易缺钙吗?

  A:一般来说,母乳喂养的宝宝在母乳喂养期间不容易缺钙,但是母乳喂养的妈妈也得注意自身的补钙。

  为了孩子不缺钙,母亲孕期就应注意补钙,哺乳期更是要注意食用含钙丰富的饮食,这样才能让孩子在第一时间营养均衡。母乳营养均衡,钙磷比例适当,钙容易吸收,因此母乳喂养的孩子一般不容易缺钙。

  Q:补充钙质,该多给宝宝吃什么食物?

  A:不管是母乳喂养还是人工喂养,需要注意的是必须及时给孩子添加含钙的辅食,如蛋黄、肝泥等等,这些是预防缺钙的好办法。对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充身体所需的钙质。

  关于晒太阳

  Q:夏天来了,什么时候适合宝宝晒太阳补钙?

  A:现在,大多数爸爸妈妈都知道晒太阳是一个很好的补钙方法。通过紫外线照射皮肤,可使皮肤产生维生素D,从而帮助钙吸收。一般来说上午10点和下午2点的阳光是最适合孩子的。不过,到了夏天,太阳光很烈,不少父母担心太阳会晒伤宝宝娇嫩的皮肤。夏季太阳直射、气温过高的时候千万不能把宝宝暴露在阳光下,如果需要晒太阳,还是得选择早上或者傍晚等太阳不是很烈的时候,并且最好选择在树荫下进行。

  Q:隔着玻璃晒太阳,对补钙有用吗?

  A:晒太阳主要是通过紫外线照射让皮肤产生维生素D,很多玻璃都有隔断紫外线的作用,所以,让宝宝晒太阳,还是得在户外进行,也顺便呼吸新鲜的空气。

  关于药补

  Q:每天补充维生素D会中毒吗?

  A:很多爸爸妈妈知道维生素D可以帮助钙的吸收,因此经常给孩子补充维生素D。通常规范地服用维生素D,并不会引起中毒。2岁以内的儿童生长较快,在冬春季节应每日补充,夏季日晒多时,可适当停用。2岁以上儿童生长发育正常,可以不再补充维生素D。

  Q:平时习惯把钙片碾碎混在食物里给宝宝吃,这样做正确吗?

  A:把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子是不妥的做法,在一般情况下,混在食物中的钙片只能吸收20%,其余的经过消化后会排出体外。

解答 问题

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