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宝宝睡觉的几大问题

  虽然在睡眠习惯、哄宝宝入睡的方式等方面,法国和中国各有不同。但是,作为父母,他们同样要面对各种各样宝宝睡眠的问题。

    Q1:我的宝宝4 个月,她明明很困了,揉眼睛、闹脾气。但只要把她放在床上,她马上就清醒,甚至叫喊起来,我该怎么办?       

    A: 孩子的这些迹象是睡眠来临的信号:揉眼睛、打哈欠、情绪低。再大一些,有的孩子会拿着自己的一绺头发,或者吃大拇指。这个时候就要把孩子放在床上,而不要推迟睡眠的时间。孩子哭也没关系,最后她会睡着的。有的孩子闹觉,是为了排解压力,家长不必太焦虑。

    Q2:父母的生活节奏对婴儿的生活节奏有影响吗?      

    A: 新生宝宝完全依赖于养育他的人。他不仅仅需要你喂他,给他换尿布,抚摸他,他还需要从你那儿逐渐掌握一天的生活节奏和作息时间。你们就是他的“时间制定者”。

    晚上如果家里变得安静、昏暗,大家都准备睡觉;而早上,闹钟响起来,各种声音重新响起,大家开始起床。孩子就会根据这些信息去调整自己的时间,慢慢地形成了正常的生活节奏。

    如果很晚了你们家的音乐和电视还响着,你经常睡到第二天中午才起床,孩子就很难建立起正常的生活规律。所以,家中有小婴儿,父母除了遵守固定的作息时间,别无选择。当然,这不是让你们全家都回到“日出而作,日落而息”的生活状态。你只要注意保护宝宝的睡眠,避免声音太吵和过于纷乱就行。

    Q3:我的儿子17 个月,夜里有时会哭醒。可我们却经常找不到原因。难道这么小的孩子也会做噩梦吗?   

    A:只要孩子会说话,就开始会做梦了。如果是噩梦,一般是在下半夜出现,孩子会因为做了噩梦而醒来,有时候还会说出自己梦到了什么:“是大灰狼!”这时候要安慰他。如果是上半夜哭醒,很可能是夜惊。夜惊一般发生在深睡眠阶段。孩子会坐起来,很惊恐的样子,还会出汗,像着了魔似的。这时千万不要叫醒他,他会自己入睡的,而且不会有任何记忆。

    夜里的表现反映的是白天的焦虑。如果孩子夜里经常哭醒,要仔细找找原因,看是什么事情在困扰着他。

    Q4:我的孩子很晚才睡觉,他会不会第二天也很晚才起?    

    A: 通常父母们都这么认为,而事实上并非如此。孩子的瞌睡虫还是没能敌得过生物钟,不管孩子前一天晚上睡得多晚,他大部分时候也会像平时那样在早晨的同一时间醒来。这会使孩子的睡眠时间不够,睡眠质量下降。所以,晚睡的孩子会更疲劳,甚至可能出现夜惊。



    Q5:为什么晚上不能开灯睡觉?    

    A:由于宝宝的神经系统尚处于发育阶段,适应环境变化的调节机能差,如果卧室内通夜光亮如昼,会改变人体适应的白昼黑夜的自然规律,导致睡眠时间缩短,影响宝宝正常的新陈代谢,进而影响宝宝的生长发育。同时,睡觉开强光灯,也会影响孩子的视力发育,将来患近视眼的几率要比正常的孩子高。

    Q6:宝宝9 个月以后,变得很难入睡。我们该怎么做才能纠正这种情况?

    A:宝宝出现这种情况,首先要找找原因,是不是近期宝宝的正常生活被打乱了,如父母出差了、睡觉不定时、搬家了、来了新的保姆或亲戚等,这些因素都会影响他的睡眠。

    如果排除以上因素,孩子还是难以入眠,这时不必把他抱起来,只要和他轻声说话、抚背、拍屁股,并告诉他现在是睡觉时间,宝宝会逐渐安静下来并最后入睡。如果宝宝想吃手指或吸吮安抚奶嘴,就先放任他吧。
宝宝 问题

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