热门搜索: 故事 教案 活动

宝宝食用“油和盐”的正确方法

  小宝宝不要额外加“油”

  健康专家介绍,“油”对于婴幼儿来说是没有严格限制的,越小的孩子对脂肪的需求越大,因为脂肪可以为他/她提供足够的热量。所以每天吃母乳或者吃配方奶粉的孩子“脂肪”吸取量已经可以了,不需要再额外补充“油”。

  从营养角度来说,我们主张在婴儿4-6个月时添加辅食,从添加一些烂饭、烂面条、米粉等辅食开始,这个时候可以适当加“油”啦!麻油、植物油和橄榄油都是不错的选择,秦锐主任解释“麻油不仅能提供热能,其含有丰富的不饱和脂肪酸也是大脑发育所需要的,麻油特殊的香味有益刺激食欲,还有就是润便作用”,但是“荤油”最好不要给小婴儿食用。

  专家提醒,中国居民的盐分摄入总体来说是偏多的,这往往对孩子也会产生影响。高盐饮食会加重孩子肾脏代谢的负担,对孩子的肾功能产生不好的影响,所以“源头”控制很重要,新手爸妈们别急着给孩子吃盐。

  “盐”的摄入要严格控制

  三四个月的小宝宝每天所吃的母乳或牛奶中吸收到的“盐分”已经足够了,不需要额外摄取。6个月后孩子进入添加辅食的过渡期,这时消化系统、肾脏功能都不是很成熟,对钠的代谢能力也很低,摄取过多的钠也会加重肾脏的负担。当孩子长到1岁左右,随着孩子肾脏功能和消化系统功能的逐渐发育,烂面条、烂饭、软饭变成主食后,可以适当地添“盐”,添加总量一般控制在1克/天左右,最多不能超过2克/天。

宝宝 方法

您可以还会对下面的文章感兴趣:

  • 宝宝太干净又哪些危害
  • 夏季宝宝生病巧用食疗
  • 夏季能给宝宝使用防晒霜吗?
  • 父母该怎么保护孩子 避免受到全球变暖的威胁
  • 宝宝睡怎样的枕头健康?
  • 安抚宝宝哭泣
  • 宝宝要定期健康检查
  • 宝宝会了解声音是如何出现的
  • 频繁洗澡对宝宝皮肤不好
  • 如何让宝宝顺利度过春寒
  • 最新评论

    热评文章:

  • 教育心得:给孩子自己解决问题的机会
  • 教育叙事:好朋友
  • 教育叙事:绿豆汤的风波
  • 孩子入园后老生病是不是幼儿园卫生条件差
  • 怎样提高宝宝的智商?