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4-5个月宝宝的辅食添加原则

  随着宝宝日渐成长,对能量及营养素的需求不断增加,单靠奶类食品已不能满足他营养上的需要,这时候就应该为宝宝添加辅食。

  对于宝宝来说,换奶期(或转奶期)是一个重要的学习阶段,因为这代表他从婴儿时期的单一饮食向成人膳食踏出第一步。是帮宝宝添加辅食的时候了。

  那么,哪些是必须在此月龄段为宝宝提供辅食的需求和状况呢?首先是生后4个月时的母乳所具备的能量及某些营养素不能满足该月龄及稍大婴儿的需求,如:铁、维生素D和维生素C等。婴儿不再满足于单纯的母乳喂养,显露出某种饥饿迹象;体重增加的速率开始降低。

  婴儿自身口腔的发育和不断将东西放入口中的活动提示添加辅食的条件趋于成熟。同时就添加的辅食来说,应该符合婴儿健康状况、家庭条件、市场供应等具体情况,如:应该是适合该月龄段婴儿、含高密度营养素、质地细嫩光滑、易于吞咽和消化的体积较小的、来自于当地的谷类及蛋白质资源安全、易贮存,便于家庭自制的食物。而且婴儿乐于接受这类辅食,同时从精神认识上也易为照料婴儿者所接受;当然也是家庭经济所能承担的食物。

  大部分营养及儿科专家都认为在宝宝4~6个月耐开始为他添加辅食最理想,因为此阶段的宝宝,无论胃肠道、神经系统及肌肉控制等发育都已较为成熟,而且舌头的排外反应消失,可以掌握吞咽动作。过早(4个月以前)添加固体食物,对宝宝的生理机能会造成不良的影响,因为宝宝的消化器官还没完全成熟;消化能力有限,过早添加辅食,会对幼嫩的胃肠道和肾脏造成不必要的负荷,影响宝宝的健康。

  所以,随着宝宝消化吸收的能力日渐提高,可试喂合适的婴儿辅助食品,由少到多,从一种增加到多种,从细到粗,从稀到稠。

  转奶期应首先给宝宝喂米糊,可以用小茶匙来喂哺食物。米在谷类中较少引起过敏反应,妈妈可以从每日l~2茶匙开始,如果没有呕吐、腹泻及食欲不振等不良反应,可逐渐增量到每餐小半碗左右。

  在宝宝习惯吃迷糊一星期后才可添加其他食物,譬如可尝试喂果泥和菜泥等,待宝宝习惯一种食物后再试喂另一种。

  如果宝宝连续两天拒绝同种食物,就不应勉强他进食,可待日后再做尝试。辅食应避免一些难以消化及容易引起过敏的食物,应选用新鲜的材料及简单的调味烹调,在l岁以前千万不要用盐和味素调味。

4- 原则

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