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妈妈必知 喂养宝宝的三大聪明之举

  吃吃喝喝,是宝宝成长的头等大事,也是妈妈的头等烦恼事。从一开始的母乳喂养到辅食添加,新手妈妈常常会产生许多疑惑和纠结。这里整理了20个宝宝喂养的建议,送给正在困扰中的妈妈,相信它们会让你的喂养更加科学合理,有利宝宝健康成长。

妈妈必知 喂养宝宝的三大聪明之举

  一、喂奶的聪明之举

  1、给宝宝喂初乳

  初乳是个好东西,它是妈妈分娩后1周内分泌的乳汁。不仅容易被新生儿消化,还含有丰富的营养素和免疫物质,有助于预防疾病。建议宝宝一出生就喂初乳。如果遇到不能立即喂初乳的情况,应该将初乳挤压出来后,用冷藏或冷冻的方法予以保存,即使拖后,也一定要给宝宝喂初乳。

  2、在宝宝出生后的前6个月,尽量做到纯母乳喂养

  世界卫生组织建议婴儿于出生后一小时内开始接受母乳喂养,并在六个月内接受纯母乳喂养。六个月纯母乳喂养对婴儿和母亲有诸多好处,包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等,最重要的是可防止肠道感染。

  3、不要给0-6个月纯母乳喂养的宝宝喂水

  常听到,有人说宝宝满月就能喝水,这个说法是错误的。即便天热时,世界卫生组织也不建给0-6个月接受母乳喂养的宝宝喂水。首先因为母乳中80%以上属于水,宝宝渴了,只要进行母乳喂养就可以了。另外,此时给宝宝喂水,会使宝宝面临腹泻和营养不良危险。如果水不够干净,就会使婴儿出现感染。同时喂水也有可能使婴儿减少母乳饮用量,或者较早停止母乳喂养,因而导致营养不良。

  4、冲调配方奶粉前,对喂哺及冲调乳粉的工具进行消毒

  对于没有条件进行母乳喂养的妈妈而言,就只能选择配方奶粉了,这种喂养方式不如母乳喂养安全可靠方便,所以,建议妈妈冲奶前,不要只是简单烫一烫奶瓶,必须对工具进行清洁和消毒,杀灭喂哺时滋生的致病菌,防止婴儿患病。

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  5、严格按比例冲调奶粉

  一般奶粉罐都会标明冲调比例,但是有些家长就是不按照比例来,导致了所谓的“奶粉上火”,如有些家长冲奶粉时担心宝宝吃不饱而故意多加一勺奶粉,或者故意多放些水,这样就改变了配方奶应有的浓度,不利于消化吸收。

  6、添加辅食后,依然坚持母乳喂养

  一些妈妈以为,宝宝6个月后就不需要母乳喂养了,但你知道吗?对于6-23月龄儿童,母乳也是能量和营养素的重要来源。母乳可提供6-12月龄婴儿所需的一半或更多的能量,12-24月龄婴儿所需的三分之一能量。母乳还是婴儿获取能量和营养素的重要来源,建议前6个月纯母乳喂养,6个月后母乳同样有营养,应继续母乳喂养并添加辅食。

  二、添加辅食的聪明之举

  1.6个月开始给宝宝添加辅食

  在6至24个月龄的阶段,是宝宝非常脆弱的一个阶段,许多婴儿就是从这一阶段开始出现营养不良的。这个阶段,即使是母乳喂养的宝宝,也要开始添加辅食了,推荐6个月左右添加辅食,不要早于4个月,也不要晚于8个月。一般可观察宝宝的表现满足以下全部条件就可以考虑添加辅食了。

  ① 体重达到6.5~7千克,通常这个体重标志着消化道逐渐成熟。

  ②能够坐起来并自由转动头部。

  ③表现出对食物的强烈兴趣,具有咀嚼的动作,“吐舌反射”消失。

  ④手到口动作协调。

  2.宝宝添加新辅食

  由于宝宝的消化和免疫系统的发育还处于逐步完善的过程中,任何食物都可能造成消化不良和过敏。所以每次给宝宝添加新辅食时,都得多加注意:一次只添加一种新的辅食,如果出现过敏或其他任何不良反应,你才能准确找出宝宝不适合吃哪种辅食。

  另外,辅食添加量要从少到多,逐步添加。第一次添加一种辅食时,每天只给宝宝吃一两勺,观察三到四天,发现宝宝没有过敏反应,对这种食物很适应,再逐渐加量,并考虑尝试新的辅食。如果宝宝出现过敏,则应停止添加这种辅食3-4个月,再像第一次添加时那样尝试和观察。

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  3.制作辅食的卫生

  因为小宝宝的免疫发育还不健全,食物中只要很少的一些致病菌就能引起拉肚子。所以,蔬菜水果都要尽量选择新鲜的,做好的辅食可能一次吃不完,可以分成小分放在冰箱里冷藏或冻起来保鲜。注意,如果拿出冰箱后,就不要再放回去了。

  4.的辅食喂养次数

  世界卫生组织建议,6-8个月的宝宝,每天2-3次辅食,9个月到1岁增加到每天3-4次。一岁后可以吃家庭食物为主了,一岁到两岁,每天应3-4次进餐,并可根据小朋友的胃口,可有1-2次营养零食。

  5.的辅食选择:好消化、不易过敏

  最开始给宝宝添加的辅食,一般选择不容易过敏的、好消化的食物,如蔬菜泥、南瓜、红薯等。也可以包括方便即食的水果泥,如香蕉、牛油果等。

  6.辅食一般会强调以高铁食物开始

  纯母乳喂养的孩子6个月时体内储存的铁基本消耗完,母乳中的铁不能完全满足孩子生长发育。高铁辅食包括强化了铁的婴儿米糊、肉泥、家禽和鱼,同时可以逐渐添加富含维生素C 的水果泥帮助铁吸收。

  7.这些糟糕的辅食:果汁、菜水、清稀饭

  水果榨成果汁后,损失了大量的纤维素,糖分却非常高,容易造成儿童肥胖和龋齿;用蔬菜煮的菜水,基本没什么营养,却白白占据了宝宝本来就小的胃;清稀饭虽然会产生饱足感,却不能给身体提供多少营养或能量。

  8.前的宝宝的饮食中不需要额外加盐

  一岁前,如果是自制辅食就不要加盐。而在给宝宝吃购买的加工食物时,要养成看食品成分表的习惯。有时候一些婴儿食物中也含有微量盐,有一些食物,如奶酪钠含量也不低,建议偶尔吃吃可以,但不可多吃。

  三、宝宝吃饭的聪明之举

  1.逐渐提高宝宝自己进食的技能

  宝宝吃饭技能不是一日学成的,要让宝宝通过学习和锻炼来提高自己的进食技能。宝宝7-8月时,有意训练ta咬嚼指状食物、从杯中咂水,9个月后,让ta开始学习用勺自喂,1岁学习用杯喝奶逐渐断离奶瓶……这些都有利于儿童口腔发育。

  2.宝练习吃饭的机会

  经常听到妈妈问,宝宝究竟多大才能开始自己吃饭呢?这取决于妈妈多早给孩子独自吃饭的机会。多数宝宝在9-12个月大时都会表现出自己使用勺子的愿望,比如喂食时会从父母手里抢勺子。此时,给宝宝练习的机会,学习抓勺子,学习用勺子舀,学习往嘴里放。

  3.别让孩子的注意力被分散

  有些妈妈表示,宝宝吃饭不专心,一直玩玩具或是看电视。这是习惯没培养好,宝宝的注意力很容易被分散,吃饭时玩玩具、看电视都会降低孩子对食物的注意力。建议家长在孩子吃饭之前就关掉电视收好玩具,创造良好的进餐环境。

  4.比起进食量,更关注喂养结果

  因为宝宝的胃口时常波动,家长不要过于关心每一顿的进食量,而更应关注喂养的结果,也就是宝宝体重和身高的增长速度。如果一切发育良好,那么即使宝宝吃少了一点,也是无所谓的。

  5.宝宝长牙后吃辅食要注意口腔清洁

  孩子长牙后,每次辅食或配方奶后都要喝点清水清洁口腔。家长帮助做牙齿清洁。

  6.餐桌上不要有这些加重宝宝挑食的行为

  家长本身的一些不恰当行为,如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等,都可能加剧儿童挑食、偏食现象。例如父母本身就挑食的话,孩子就会“有样学样”,更加挑食。

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妈妈 之举

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