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宝宝添加辅食的时间及添加辅食方法

  肉包儿四个月体检的时候,那位医生让我给他加入果汁、蔬菜汁尝味道,说是刺激孩子的味觉发育。

宝宝添加辅食的时间及添加辅食方法

  一、什么时候添加辅食?

  参考世界卫生组织、联合国儿童基金会和其他国际组织的相关建议,中国营养学会提出:坚持6月龄内纯母乳喂养,6月龄后在继续纯母乳喂养的基础上添加辅食。

  宝宝出生头几个月,都会有挺舌反射舌头会对进入嘴巴的食物或勺子推出,以防止被噎住的保护性反射。挺舌反射到4~6个月会有所减弱,但舌头对固体食物的吞咽还是不够协调,不仅仅宝宝的嘴巴不适合处理固体食物,他的肚子也不适合。直到6个月左右,挺舌反射一般才会消失,胃肠道的很多消化酶也才开始运作。成熟的肠道能分泌免疫球蛋白lgA,防止有害过敏原进入,6个月前引入固体食物反而增加了过敏的风险。

  六个月左右是绝大多数宝宝适合的添加辅食的时间,但是每个宝宝发育都有其特殊性,一般同时出现以下信号,就说明宝宝可以开始添加辅食了。

  1.挺舌反射消失

  2.对成人的食物感兴趣,甚至看成人吃饭的时候嘴巴会跟着做嚼的动作

  3.可以独立靠坐

  4.具有一定的手眼协调能力,能看见食物,想伸手抓

  二、辅食如何添加?

  辅食添加应该在婴儿健康且情绪良好的状态下开始,遵照辅食添加原则,循序渐进。每次只添加一种新食物,一旦出现过敏,可以知道是哪种食物引起的。

  由少到多、由稀到稠、循序渐进。刚开始添加时将辅食调成稀糊状(能用小勺舀起不会很快滴落),开始每天可以只给1-2勺,将小勺放在婴儿一侧嘴角让其舔,切勿直接塞进宝宝嘴里,产生不良的进食体验。最初的目的是让宝宝接触新食物味道,而不是要吃进多少甚至吃饱。观察2~3天,没出现过敏并且适应良好,可以考虑加量并逐渐尝试新的食物。如果宝宝出现过敏(呕吐、腹泻、湿疹等其他不良反应),则立即停止这种食物3-4个月,再次添加仍然像第一次那样尝试和观察。如果宝宝将食物吐了出来并且表现的很痛苦,那就过一阵子再试吧,宝宝还没准备好吃辅食。

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  肉包儿第一口辅食是高铁米粉,只做个参考给妈妈们

  第一天就舔了1口;

  第二天吃了1勺;

  第三天接受度更好一些,吃了3勺,并且舌头和嘴巴会配合吞咽;

  到第四天的时候,我勺子还没到嘴边,就知道要张开嘴巴了;

  第五天吃辅食的时候,看见勺子就开始兴奋着急吃;

  第七天开始伸手抓勺子;

  第八天知道含着勺子用上嘴唇刮米粉,从而顺利开启了辅食之路。

  三、辅食吃什么?

  1.中国居民膳食指南推荐:首先引入强化铁的米粉、肉泥等富铁的泥糊状食物。

  2.美国儿科学会:强调辅食添加顺序不重要,纯母乳宝宝可以早加肉类。

  宝宝最初给的辅食应该是不容易过敏的,好消化的。并且以高铁食物开始,新添加食物要循序渐进。

  3.一般最受妈妈们欢迎的早期的辅食

  高铁米粉;土豆;南瓜;红薯;胡萝卜;菠菜;苹果;牛油果等等等等,虽然可以不用太在意食物添加顺序,个人觉得还是从易消化、比较不容易过敏的食物开始。

  附肉包儿6个月辅食记录,给大家做个参考,可以根据自己的习惯来记录,字体加粗部分是新加食物(米粉吃的时间有点长,因为这期间第一次出远门回奶奶家,我担心中间出现新环境不适应,新食物过敏所以没有添加新辅食,米粉吃了21天)。

  四、辅食怎么吃?

  顺应喂养,耐心鼓励,绝不强迫喂食。

  从开始添加辅食起就应该为婴幼儿安排固定的餐椅和餐具,营造安静、轻松的进餐环境,杜绝电视、玩具、手机等干扰。进餐时间从开始就与家人进餐时间同时或相近,控制在20分钟以内。进餐过程中鼓励婴幼儿抓取食物或学习咀嚼和使用餐具。辅食应保持原味,不加盐、糖以及刺激性调味品。

宝宝 方法

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