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宝宝的西式辅食

  意大利通心粉沙拉

  原料:意式通心粉6根 沙拉酱1勺 番茄酱1/4勺 干酪粉1/6勺

  制法:将通心粉煮熟后切碎;

  将沙拉酱和番茄酱调成调味酱;

  将调味酱和通心粉拌匀;

  撒上干酪粉。

  海鲜沙拉

  原料:虾1只 熟蟹肉1勺 通心粉6根 沙拉酱1勺 乳酪1/4勺

  制法:将虾剥皮取出虾线;

  将虾和通心粉煮熟切碎;

  用沙拉酱与蟹肉,通心粉,虾肉拌匀;

  撒上乳酪。

  英式苹果沙拉

  原料:苹果1/4个 黄瓜1/4根 沙拉酱1勺

  制法:将苹果去皮,去核切碎;

  将黄瓜洗净切成小薄片;

  摆在盘中,淋上沙拉酱。

  奶油蘑菇沙拉

  原料:蘑菇1个 土豆1/6个 奶油沙拉酱1勺

  制法:将蘑菇洗净用水煮熟煮软后切成小碎块;

  将土豆去皮,切成小块煮烂;

  把熟土豆块,蘑菇块放在盘子里;

  淋上奶油沙拉酱。

  酸奶黄瓜沙拉

  原料:黄瓜1/4根 熟鸡蛋1/2个 牛奶1/2勺 酸奶1勺

  制法:将黄瓜洗净切成小碎块;

  将熟鸡蛋黄取出放入碗中加牛奶抽打均匀;

  将熟鸡蛋白切成小碎块放入搅拌匀;

  将黄瓜碎块倒入后拌匀;

  淋上酸奶。

  菠菜沙拉

  原料:菠菜1根 熟鸡蛋1/2个 牛奶1/2勺 酸奶2勺

  制法:将菠菜洗净用开水烫一下,滤干水后切成末;

  将熟鸡蛋白切成小碎片;

  将熟鸡蛋黄用牛奶调成糊状,加蛋白片调匀;

  将酸奶放入盘内;

  将菠菜末放在酸奶上;

  最后倒入调好的鸡蛋牛奶。

  胡萝卜沙拉

  原料:土豆1/5个 胡萝卜1/5根 沙拉酱2勺

  制法:将胡萝卜,土豆煮熟软;

  将熟胡萝卜切5片小薄片和小碎块,土豆切成小块;

  将胡萝卜块和土豆块混合放入盘内;

  淋上沙拉酱。

  鸡肉沙拉

  原料:鸡胸脯肉2勺 绿菜花1小朵 熟鸡蛋1/2个 沙拉酱1勺 番茄酱1/4勺

  制法:将鸡胸脯煮熟烂后切成碎末;

  将绿菜花煮熟软后切成碎块;

  将熟鸡蛋切碎;

  将沙拉酱和番茄酱调成调味酱;

  用调味酱将鸡蛋,菜花,鸡胸肉拌匀。

  鱼肉酸奶沙拉

  原料:鱼肉2勺(20克) 黄瓜1/4根 酸奶1勺 沙拉酱1勺

  制法:将鱼肉蒸熟后,剔除鱼刺;

  将鱼肉世切成碎块;

  将黄瓜洗净去皮后,切成碎块;

  用酸奶把鱼肉和黄瓜拌匀;

  淋上沙拉酱。

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