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一些食物宝宝不能太早吃

  你知道宝宝也有不能太早吃或不能吃太多的东西吗?宝宝稍微大了一点之后,妈妈可能会为宝宝添加一些副食品,或是妈妈本身的观念就觉得某些食物特别营养,对于宝宝的健康绝对有帮助,而从小就一直餵食宝宝,但有些食物必须等宝宝长大一点吃才比较好,而且也不能过量!

  标示说明

  初期0~4个月 中期4~8个月 后期8~12个月

  X=不能食用 O=可以食用 △ =警告食用

  香蕉 初期X 中期O 后期O

  禁区:

  1.影响维生素D的摄取。

  2.易胀气。

  3.对心臟有影响。

  香蕉是许多家长给宝宝实用的副食品主要食材之一,它不但易于宝宝吞食,且含有许多丰富的营养,但各位家长可能不知道,香蕉这项食材其实宝宝不适宜过早摄取。财团法人尹书田纪念医院小儿科主治医师潘俊伸指出,香蕉中富含钾,会影响维生素D的摄取,而由于週岁前的婴幼儿肾臟功能尚未成熟,因此香蕉容易引起胀气,也可能对心臟健康产生影响。

  医师建议:

  当宝宝7~9个月大时开始食用较为适宜,且一天最好不要超过半条,此外,性质类似的食材还包括杨桃。

  鸡蛋 初期△ 中期△ 后期△

  禁区:

  1.增加肠胃负担。

  2.过敏。

  鸡蛋的营养丰富,富含蛋白质、矿物质及多种维生素,对宝宝的成长发展相当有助益,但是妈妈们须注意的是,鸡蛋也只是一种辅助品,并不能拿来当主餐给宝宝吃。潘俊伸指出,鸡蛋与鲜奶的问题是一样的,宝宝年纪还小,消化系统的发育尚不健全,鸡蛋吃的过多,不但会增加宝宝肠胃的负担,也可能会过敏;此外,过多的蛋白质会使体内的氮增加,会加重宝宝肾臟的负担,所以1岁之后食用较适当。

  医师建议:

  果仁类及深海鱼类的食品也富含蛋白质,但极易引起过敏状况,因此宝宝最好3岁以后再食用。

  生食 初期X 中期X 后期X

  禁区:

  1.危害健康。

  2.农药残余。

  目前有很多饮食强调生食效果更佳,例如:包心菜、蛤等,都是对宝宝成长发育有好处的食品,日本人甚至标榜吃生蛤,对老人及小孩的健康十分有益,但前阵子却发生了大人餵食幼儿生蛤而致死的意外。宝宝的肠胃远比我们想像中的娇嫩,生食对成人而言都不是百分之百的安全,更遑论是对年幼的宝宝了。

  医师建议:

  即便是青菜类食品,未免有农药残留的顾忌,还是汆烫过再给宝宝食用较为恰当,成人虽然经常食用生菜沙拉,但对宝宝却未必适合。

  煺烧药、止痛药、糖浆等药品 初期X 中期X 后期X

  禁区:

  1.剂量的安全性。

  2.中毒引发肝臟坏死。

  有些家长认为孩子感冒发烧不是大毛病,因此便到西药房购买成药减少剂量给宝宝服用。潘俊伸指出,这是非常危险的做法,因为家长自行给宝宝服用的剂量未必是正确的,宝宝发烧食用过量的煺烧药,可能会导致体温过低,增加宝宝的危险性,此外,药物都是经由肝臟代谢,但宝宝的代谢系统并不成熟,严重时可能会有中毒现象,有些煺烧药服用过量甚至可能导致肝臟坏死。

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  医师建议:

  宝宝生病时还是服用小儿科医师开立的处方,不要随便服用成药较为安全。

  辛辣食物  初期X 中期X 后期X

  禁区:

  1.造成肾臟负担。

  2.刺激肠胃。

  潘俊伸表示,3岁前的宝宝完全不建议食用辛辣的食品,由于辛辣食物多为使用调味品而製成的口感,所以对于宝宝尚未成熟的肾臟功能,是一种沉重负担。另外,有些家长在宝宝生病时可能会想给予辛辣食物,逼宝宝出汗就会痊癒,但潘俊伸指出,辛辣食品容易对宝宝的肠胃产生刺激,宝宝脾胃功能较为脆弱,有不适现象时,建议还是带宝宝给医师诊断较为妥当。

  过量的锌  初期X 中期X 后期△

  禁区:

  1.中毒。

  锌为人体不可缺少的微量元素之一,家长们越来越关心宝宝生长发育过程中微量元素的重要性,但若补充过多的锌对宝宝却是不利的。潘俊伸表示,锌的缺乏会导致宝宝生长迟缓,正常人每天需摄取的量,每公斤只需0.2~0.3毫克,但多于正常值的5倍以上,却反而会伤害神经及血液系统引起中毒现象,出现噁心、吐泻、发热等症状。

  医师建议:

  一般宝宝并不需要特别去做补充,1岁之后便可常在全谷类麵包或起司中摄取到。

  过多的果汁 初期X 中期O 后期O

  禁区:

  1.营养不良

  说到果汁,许多家长都会认为是十分健康的食品,宝宝喝再多也没关係,事实上经研究显示,宝宝如果长期过度饮用,则可能会造成营养不良,因为当宝宝的果汁摄取越多,相对的母乳或配方奶的摄取量就会减少,而多数的果汁不含蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素及维生素C以外的维生素类,取而代之的,则是大量的碳水化合物,因此,果汁并不能提供宝宝成长所需的营养。

  医师建议:

  许多水果都可以做为果汁的素材,如:番茄、西瓜、水梨等,但需等宝宝4~6个月大再开始当点心饮用,且餵奶前不要给宝宝喝果汁。

  维生素的补充 初期X 中期△ 后期△

  人体并不能自行合成维生素,必须从多种食物当中获得,加上现今广告中往往把维生素的功能无限夸大,导致妈妈们可能会被误导,以为宝宝需要补充多种的维生素,否则身体可能会不健康,其实只要饮食安排适当,宝宝是不会缺乏维生素的。潘俊伸表示,一般而言,喝母奶的宝宝较易缺乏维生素D,而喝配方奶的宝宝,则因为现在配方奶都已有添加其他的营养素,较不易缺乏。

  医师建议:

  通常如果喝母奶的宝宝缺乏维生素D,医师可能会开立维生素D给宝宝补充,此外,如果妈妈本身餵哺母乳,也可以从食物中补充多一点的维生素D,并定时晒晒太阳,那么在母乳中维生素D的含量也会比较多。

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  鲜奶 初期X 中期X 后期△

  禁区:

  1.消化不良。

  2.过敏。

  对成人而言,鲜奶是一种很好的营养补充品,所以有些妈妈当本身的乳汁不够时,不会帮宝宝泡奶粉,反而给宝宝喝鲜奶,这是一种错误的观念。鲜奶中含有许多的蛋白质和磷,对宝宝而言容易造成肠胃消化不良的问题;此外,宝宝过早食用鲜奶,也可能引发过敏的问题,而好的婴幼儿奶粉,则是以宝宝的体质来设计,所以较容易被宝宝吸收。

  医师建议:

  如果宝宝不是过敏体质,最好是1岁以后再喝鲜奶;若确定为过敏体质,则为2岁以后再接触较恰当。

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