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辅食就要逐渐变成宝宝的主食

  从第9月起妈妈的奶量虽然没但质量去口开始下降了,所以给宝宝的母乳应逐渐减少,可以适当增加一次配方奶,同时要增加早、中、晚餐的辅食量。从这个月起,辅食就要逐渐变成宝宝的主食了。

  宝宝一天的食物中应包括谷薯类、肉、禽、蛋、豆类、蔬菜、水果类和奶类,营养搭配要适当。从8个月起,消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了,可多吃一些蛋白质食物。宝宝必须吃新鲜瘦肉,可剁碎后加作料蒸烂吃。增加一些土豆、白薯等含糖较多的根茎类食物,还应增加一些富含膳食纤维的食物。

  9个月的宝宝已经长牙,有咀嚼能力,可以让他啃硬一点的东西。

  尽量使宝宝从一日三餐的辅食中摄取所需营养的2/3,其他用纯牛奶或配方奶补充。

  增加辅食时每次只增加一种,当宝宝完全适应了,没有任何不良反应,再增加另外一种。

  宝宝的饮食品种要注意以细软为主,调味尽量淡,色泽和形状上尽可能多做变化来引起宝宝的食欲。

  在这个月中,宝宝对食物的接受能力增强了,几乎各种食物都可以吃,咀嚼能力进一步加强。这个月也正是宝宝模仿父母动作的时候,父母可以抓住时机,在宝宝面前放一份饭菜,让他和父母同桌进餐。

  进餐时,可以让宝宝先尝一尝,如尝酸味的时候,告诉他“这是酸的”。通过视、听、嗅、味的感觉信息,增强宝宝对食物的认识和兴趣。

  不能因为宝宝想吃,于是大家就你一勺、他一筷地喂宝宝吃各种食品,还是尽量让妈妈去喂。

  可以手把手地训练宝宝自己吃饭,既满足了宝宝想自己动手的愿望,还能进一步培养宝宝自用餐具的能力。

  要做得软些、烂些、味道稍淡些。

  宝宝常常会把饭吃得到处都是,这种情况会逐渐改善,所以爸爸妈妈要有耐心。

辅食 主食

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