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教你做冬季适合宝宝吃的粥

  冬天的早上天寒地冻的,妈咪犯了愁。有没有简便的办法让宝宝一起来就能吃上热气腾腾的食物呢?那么妈咪学会熬粥就够了!

  一、黑豆大枣粥

  食材:黑豆30g、大枣50g、糥米30g、开水适量

  做法:

  1、准备好所有材料。

  2、黑豆提前浸泡。

  3、将糥米洗净,放入炖盅。

  4、加入泡好的黑豆。

  5、加入洗净的大枣。

  6、加入滚烫的开水。

  7、炖锅里也加入开水,够2个小时炖煮的量。

  8、拧上“高火”档位,让电炖锅工作2小时左右。

  二、核桃仁粥

  食材:糯米80g、大米40g、八宝米20g、核桃仁适量

  做法:

  1、准备好糯米80克,大米40克,八宝米20克。注:八宝米内有各种豆类和谷类。

  2、还有核桃仁,我这是用10个核桃剥出来的核桃仁。

  3、将糯米、大米和八宝米清洗干净。

  4、注入适当的清水。

  5、将电高压锅锅盖完全盖好,接通电源,调到粥档,压力锅自动开始工作。

  三、杂粮粥

  食材:黑豆15g、黑米10g、糯米10g、大米10g、糙米10g、红豆15g、黄豆15g、燕麦片10g、苞谷榛5g、小米5g、花生10g、芸豆5g

  做法:

  1、所有食材放入碗里,淘洗干净。

  2、倒入电压力锅的内胆。

  3、将内胆外表面擦干净,放入锅体,并轻轻旋转内胆,内胆里加入1杯水。

  4、按“营养饭”按键到“煮粥”,第二天早上直接喝

  四、紫薯红枣粥

  食材:紫薯100g、剩米饭100g、红枣适量

  做法:

  1、准备一碗剩米饭和一根紫薯。

  2、紫薯去皮后切大块。

  3、把剩米饭倒入电压力锅中。

  4、把切块的紫薯倒入锅中。

  5、加入几粒大红枣入锅中。

  6、加入适量的水。

  7、盖上压力锅接通煮粥键,煮熟即可。

  五、八宝粥

  食材:黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量

  做法:

  1、将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜。

  2、花生仁也提前泡发。

  3、板栗去外衣后,切成小粒。荸荠没拍照,也是销去外衣后切碎粒。

  4、玉米洗净用到把玉米粒削下来备用。

  5、糯米洗净备用。

  6、将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入锅中加入水后,电压力煲按煮粥键,保温键跳起后即可

  六、红薯米粥

  食材:红薯100g、大米适量、水适量

  做法:

  1、红薯去皮切小块。

  2、准备适量大米,淘洗干净。

  3、锅中加入适量的水。

  4、倒入淘洗好的大米。

  5、再倒入切好的红薯。

  6、用勺子搅匀。

  7、盖上锅盖,按下煮粥和开始键

  七、双米红枣粥

  食材:糯米80g、红米10g、枸杞适量、红枣6个

  做法:

  1、备好食品材料

  2、将枸杞泡上。

  3、糯米、红米和红枣洗净,锅里加适量的水。

  4、启动电高压锅粥档。

  5、当电高压锅工作完毕,解压后,打开锅盖,放入泡好、洗净的枸杞,搅拌即可。

  八、核桃红豆粥

  食材:核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量

  做法:

  1、准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。

  2、锅中加入适量的水,倒入淘洗好的红豆和大米。

  3、再倒入去壳的核桃仁。

  4、用勺子搅匀。

  5、盖上锅盖,按下煮粥和开始键,待程序完成后,自动解压即可。

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