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一岁婴儿辅食食谱有哪些

  说更是如此。到了一定年龄阶段以后不能光吃奶,家长一定要给他们增加一些营养的辅食,帮助他们吸收营养更快的成长。小编就为大家详细的来介绍一下适合一岁宝宝,食用的一些健康辅食以及制作方法快来学习一下吧!

  1、鱼蓉鲜奶蒸豆腐(补锌)

  原料:

  鲮鱼或武昌鱼脊肉1条,鲜豆腐1块,鲜牛奶半杯,鲜鸡蛋清2只,火腿肉适量(切成丝),炒熟的蔬菜少许,淀粉1茶匙,盐和胡椒粉少许。

  制法:

  先将鱼肉洗净、沥干水,然后用汤匙将鱼肉刮下来(注意肉中不要有鱼刺);再将豆腐洗净,与鱼肉一同放入碗中,用准备好的调味料拌匀后,加入鸡蛋清和鲜奶拌匀;然后放进一个较深的盘子里,以中慢火上锅蒸8分钟;再放入火腿丝和炒熟的蔬菜,蒸上1分钟即成。茄汁鸡蛋(1岁半以上)

  2、甜杏冰糖水(适合1岁以上的宝贝)

  原料:

  甜熟的鲜杏3-5个,冰糖1小勺。

  制作:

  先把鲜杏反复用清水洗净,然后去核,用清水把鲜杏煮烂,加少许冰糖调味即成。

  3、茄荷花(适合一岁半以上的宝贝)

  原料:

  番茄1个,山药30克,白糖、菠菜汁适量

  制作:

  先将番茄去蒂、洗净,从上向下多瓣切开,但不要切到底;然后用手掰成荷花状,放在盘里;再将山药去皮洗净,放在开水里煮熟,捞出后晾凉,切成黄豆般大小的粒,在荷花里摆放几粒;最后,将白糖均匀地洒在荷花上即成。

  4、肉南瓜泥(1岁以上)

  原料:

  南瓜末1大勺,鸡肉小丁50克,海米、虾皮适量

  制法:

  南瓜末加少许开水煮软,再加鸡肉小丁稍煮,最后加入海米或虾皮,汤煮至黏稠即可。

  小精灵温馨提示:

  大家现在对这些适合一岁宝宝食用的健康辅食,的制作方法都了解得很清楚了吧!其实这些辅食的制作方法也非常的简单,但是它对宝宝们的身体营养吸收可是有非常好的效果,所以妈妈们赶快回家喂孩子去做吧

一岁 哪些

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