热门搜索: 故事 教案 活动

孩子缺锌影响食欲 补锌食谱在这里

  宝宝缺锌的危害很大,有什么办法可以补锌呢?如果孩子出现了缺锌的现象就要及时进行调理,除了药物补锌以外,饮食补锌是最健康科学的方法。下面为大家推荐两款适合孩子补锌的食谱,快来学两招吧。

孩子缺锌影响食欲 补锌食谱在这里

  一、孩子缺锌的症状

  1.欲减退

  挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食。

  2.奇奇怪怪的东西

  比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

  3.发育缓慢

  身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤。

  4.力低下

  经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

  5.出现白斑

  手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。

  二、孩子补锌的3款营养食谱

  1、南瓜泥(适合6个月以上)

  原料:南瓜一小块(约100克)

  作法:南瓜去皮,切成小丁;入锅蒸熟;将蒸熟的南瓜放入小碗里,用小勺压烂成泥即可。

  2、土豆泥(适合4个月以上)

  原料:新鲜没有发芽的土豆1只

  作法:土豆去皮,切成小块;入锅蒸熟或煮熟,将煮熟的土豆放入小碗,用勺压烂成泥,加少量水调匀。

  3、蕃茄肝末(适合7个月以上)

  原料:猪肝、蕃茄各200克,洋葱100克。

  制作:先将猪肝洗净、切碎;蕃茄用开水烫一下,去皮,切碎;洋葱剥去皮、洗净,切碎。把猪肝、洋葱同时放入锅里,加入水或肉汤煮;快熟时放入蕃茄末即可。

孩子 这里

您可以还会对下面的文章感兴趣:

  • 婴儿缺铁性贫血食谱:鸡肝泥
  • 适合10-12个月婴儿宝宝的营养食谱(5)
  • 宝宝添加辅食的目的是摄取营养
  • 适合婴幼儿食用的营养粥点食谱
  • 10款方便营养婴儿粥
  • 添加辅食有诀窍
  • 孩子有挑食,吃零食不良饮食习惯
  • 喂固体食物可从稻谷类食物开始
  • 让宝宝试吃各种不同的味道
  • 宝宝餐桌上的卡通美味
  • 最新评论

    热评文章:

  • 教育心得:给孩子自己解决问题的机会
  • 教育叙事:好朋友
  • 教育叙事:绿豆汤的风波
  • 孩子入园后老生病是不是幼儿园卫生条件差
  • 怎样提高宝宝的智商?