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宝宝不爱睡觉该怎么办?

  让宝宝学会自己入睡。

  如果你的宝宝只有你陪在身边时才能入睡,实际上他已经养成了很难改掉的坏习惯,不过拖的时间越长就越难改。这时候你能给宝宝最有益的帮助就是教他自我安抚入睡。遵循一套固定的睡前程序,例如洗澡、读书、上床等,这样宝宝就能预先知道晚上会有什么事情,自己该做些什么。你可以告诉宝宝,如果他能乖乖躺在床上,你5分钟以后就会来看他。让宝宝知道:他很安全,你就在附近。

  不要任由宝宝磨磨蹭蹭。

  两三岁的宝宝最会讨价还价,在上床睡觉的问题上也是一样。因为宝宝喜欢有你陪伴,所以他就会想尽办法多留你一会儿。他可能会在睡觉前磨磨蹭蹭,反复要水喝,或不断向你要这要那,让你回到他的房间里。如果你觉得宝宝是在拖时间,就要坚决地拒绝。你应该告诉宝宝:现在是上床睡觉的时间了,所以还是明天再接着画画或找玩具吧。

  你要预先考虑到宝宝可能提出的所有正常且合理的要求,并把它们包括到睡前程序中。你可以准备一杯水,让宝宝放在床头桌上,提醒他上床前再上一次厕所,多拥抱他几次,让他能够整夜安睡。然后你可以允许宝宝再提一个额外的要求——但是一定要说清楚只能有一个。这样,宝宝会觉得自己得了便宜,而实际上你私下里也达到了目的。

  在睡前给宝宝提供几个可以接受的选择。

  这一阶段,你的宝宝正开始试探自己新发现的独立性,并想要坚决维护自己对周围小世界的控制权。为了帮助他感受到自己的控制权,尽可能让他在睡前做出选择,从想听哪个故事到喜欢哪件睡衣,都可以让他自己决定。其要诀是:每次只给宝宝提供两三个选项,并确保这些选项都是你能接受的。例如,不要问宝宝:“你现在想上床睡觉了吗?”因为宝宝很可能会说“不想”,这可是你不愿意接受的。而可以问“你想现在睡觉还是过5分钟后再睡?”这样,宝宝仍然有选择权,但是无论他选择哪个,都会合你的意。

  态度平和,但是要坚决。

  在遵守睡觉规则的问题上,即使宝宝大哭大闹,请求破例一回,你也一定要坚持原则不动摇。如果宝宝不听话,你也不要发脾气,要心平气和地讲道理,但是必需强调时间到了的时候,就没有商量的余地了。只要你有一次对宝宝“再过5分钟”的请求做了让步,你就会一而再、再而三地面对这种情况。如果宝宝大闹不止,你也要像对待其他宝宝发脾气的时候一样,泰然处之。你也许已经很生气了,但对他过度关注,只会使他愈演愈烈。

  让宝宝换睡新床。

  在宝宝2~4岁之间,很可能已经长到不适合睡在婴儿床上,需要换床了。从婴儿床换到大床上会让宝宝觉得自己长大了,这时候你可以告诉他,长大的一部分就是要学会在需要休息的时候上床睡觉。宝宝换了新床之后,只要他能在睡觉的时候呆在大床上睡一整夜,一定要及时表扬他。因为以前一直被困在婴儿床上,所以宝宝可能会在换了新床之后,一次次从床上下来,仅仅因为现在他可以下床了。这时你只要把宝宝抱回床上,坚决地告诉他现在是睡觉时间,然后离开,就可以了。

  虽然培养良好的睡眠习惯需要时间和耐心,但是现在多付出一些努力,却可以省去今后的很多麻烦。

宝宝 办?

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