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如何让宝宝快速入眠

  通常婴儿时期的宝宝睡眠时间会比新生儿时期延长许多,但是,随着宝宝的成长,对外界的好奇使他们久久不愿入眠。那么,如何才能让宝宝快速入眠呢?

如何让宝宝快速入眠

  1、让宝宝远离玩具

  婴儿时期的宝宝对玩具已经有了一定的认知与占有欲,当宝宝身边有玩具的时候,即使再困,宝宝也舍不得入睡。所以,在让宝宝睡觉的时候,一个人抱着宝宝,一个人悄悄地将宝宝视线里的玩具转移掉,这样,宝宝在没有玩的欲望之下,他们很容易就进入睡眠的状态。

  2、提供较暗的环境

  婴儿宝宝们最喜欢捕捉光,他们对光线比较敏感,所以,在有光的环境中,不利于婴儿宝宝睡觉,因此,当你想让婴儿宝宝睡觉的时候,可以将宝宝轻轻抱到怀中,并且,将灯光调节至较暗,不要直接关掉,以免剧烈的光线反差让宝宝不适应,然后,轻轻拍打宝宝,宝宝很快就会入睡。

  3、养成自己睡觉的习惯

  很多家长都希望抱着宝宝入睡,虽然,这样的睡觉方式,宝宝们很喜欢,但是,对于宝宝良好的睡眠习惯是很不利的,家长们可以先抱着宝宝,轻轻拍打宝宝,当宝宝似睡非睡的时候,将其放到小床中,并且,保持之前拍打宝宝的频率和节奏,让宝宝在小床中自己睡觉,这是培养宝宝自我入睡的习惯。

如何 入眠

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