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教你读懂新生儿睡眠的那些特征

  新生宝宝每天都是在睡眠中度过。那么,宝宝一天大概睡多长时间是正常的?他们在睡觉时有什么特点,平时我们该注意哪些事项?另外,怎样读懂宝宝睡醒后的表情?

教你读懂新生儿睡眠的那些特征

  新生儿睡眠时间

  正常的新生儿吃饱了就睡,睡饱了再吃,除了吃睡没有其他事情。对此,有的新妈妈担心宝宝是否生病了,其实睡眠是人的正常是生理本能,充足的睡眠有助于宝宝的生长发育。且年龄越小,睡的时间越长。

  新生儿几乎每天在睡眠中度过,每天大概有二十小时的睡眠;两个月大的时候每天要睡足十八个小时;四个月时要睡十六个小时;九个月左右时需要睡满十五个小时;等到一周岁后,每天只要睡十三小时左右。

  新生儿睡眠的状态特征

  心理学家们通过观察新生儿的行为习惯,按照宝宝睡眠深浅程度,得出他们在睡眠时有三种意识状态。即是深度睡眠、浅度睡眠及瞌睡状态。

  1.深度睡眠状态:

  也称为安静睡眠。此时宝宝呼吸均匀,眼睛安静的闭着,面部表情放松,除了偶尔的嘴角微动,没有其他活动。

  2.浅度睡眠状态:

  又叫活动睡眠,表示宝宝在睡眠中仍处于活动状态。例如眼睛虽然闭着,但是有时会睁开,眼珠可能还会快速转动。呼吸不是很均匀,手腿会有活动,有时还会出现微笑、皱眉等现象。这是宝宝在觉醒前的状态,说明宝宝快醒了。

  3.瞌睡状态:

  此种状态常出现在宝宝入睡前,或者睡醒后。这时宝宝处于半睡半醒状态,眼睛也是半开半合,眼神无神,动作缓慢。还会出现微笑、噘嘴等现象,有时还伴有惊跳现象。宝宝处于这种状态时,不能受到惊吓,妈妈不要去打扰他们,让他在安静的环境下慢慢睡着或者醒来。

  新生儿睡眠的特点

  1.瞌睡虫:

  充足的睡眠可以确保新生儿健康发育,所以宝宝在最初阶段,除了吃、喝、排泄就是在睡觉。最初夜里会醒来几次,以后慢慢长大夜里醒来也会减少。不过,有的宝宝在六个月左右就会进入成人睡眠模式,睡眠时间大多在晚上,白天只要小睡片刻即可。当然,并不是所有的宝宝都是这样的。

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