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冬天这么吃 宝宝的抵抗力会越来越强

  冬天是宝宝最容易生病的季节,怎么吃才能增强宝宝抵抗力、让宝宝少生病呢?今天,小编给您支支招!

  想要抵御寒冬的侵袭,宝宝离不开高蛋白、维生素、无机盐这三大元素。食物中,豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾等富含丰富的蛋白质,同时,贝智康奶粉中也含有宝宝生长所需的各种蛋白质。维生素A和C能增强宝宝的耐寒力,所以,冬天要给宝宝多吃富含维生素的水果、蔬菜、坚果等食物。体内缺少无机盐,宝宝就容易怕冷,冬季多吃含根茎的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕,可以帮宝宝补充无机盐。

  宝爸宝妈们还要注意几条营养原则:

  1、饮食忌寒凉

  冬天不宜给宝宝吃生冷食物,宝宝应以热食为主,多补充汤水,以减缓气候干燥对宝宝影响。

  2、奶粉与辅食搭配得当

  贝智康奶粉营养丰富,配方温和,能够提高宝宝的免疫力,促进宝宝的生长发育。已经添加辅食的宝宝,可以吃一些富含蛋白质和铁的肉末和蛋黄。

  3、营养均衡,粗细搭配

  保证宝宝对蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入,同时,既要吃细粮和肉食,也要吃红薯、玉米等粗粮。

  4、多吃蔬菜

  蔬菜富含宝宝生长需要的维生素和矿物质,防止宝宝贫血和食欲不振,促进宝宝生长发育,还可以调整身体体液酸碱平衡。

  小精灵温馨提示:

  只要围绕高蛋白、维生素、无机盐三大元素,注意粗细、荤素、主辅食搭配,饮食忌寒凉,宝宝的抵抗力就会蹭蹭上涨,健健康康过冬天!

冬天 越强

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