维生素C还可以促进骨胶原的形成，增加毛细血管的韧性，防止出血，促进伤口愈合；对牙齿和骨骼的生长起健全作用；还可参与机体的新陈代谢；保护酶系统；提高机体免疫力；延缓衰老；减轻应激伤害；具有广泛解毒能力等等。因此，维生素C对人体健康起着重要的作用。

　　●伪装1：不含反式脂肪酸　　我们知道，摄入过多的反式脂肪酸会有害我们的健康，增加心血管疾病的发病率。于是很多零食就宣称不含反式脂肪酸。所谓的反式脂肪酸，主要存在于人造黄油、人造奶油的糕点及油炸零食

　　冬天来了，你给孩子穿上了厚厚的棉袄，可是，孩子怎么还冷得发抖？其实，御寒不能全靠多穿衣服，这里教给你一招。　　对寒冷的耐受力差，原因很多，以下两种微量元素的缺乏也是其中之一。　　碘　　碘是合成甲状

　　富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物 冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬

　　有些父母认为，宝宝夏天晒太阳的时间长了，户外活动多了，晒太阳就等于补钙。其实，这是一种错误的认识。虽然相对来说，夏季宝宝户外活动增加了，晒太阳的机会也增多了，但是阳光中的紫外线只能将皮肤中的维生素

　　肉类食物中铁、锌、钙和各种维生素的含量比粮食中的含量要高十几倍或更多，而且其生物利用率也明显高于植物性食物，因此儿童膳食中肉类食品的摄入必须有保障。　　目前我国儿童营养缺乏以微量元素缺乏为主，如缺

　　九个月宝宝已经可以完全脱落母乳了，所以九个月宝宝的饮食是非常关键的，家长要做好九个月宝宝的饮食护理工作，要知道什么东西适合九个月宝宝食用，什么东西不适合九个月宝宝食用，那么九个月宝宝吃什么才会对身

　　很多家长都会选择将米汤作为宝宝的辅食，认为既有水分，又有米的营养成分，可以一举两得。但事实可能和新妈妈们的想当然有出入，您知道吗？　　米汤并非理想的宝宝辅食　　米汤的主要成分是糊精，而糊精是米中的

　　在宝宝快满1岁时，辅食逐渐替代了奶，直到青春期，爸妈要确信给宝宝吃的食物含有足够的钙，能满足宝宝身体发育的需求。当然，这是建立在提供丰富多样食物的基础上。　　优良的钙来源：　　* 奶　　奶是含钙丰富

　　一般来说，儿童缺铁多是由于6个月后家长没有及时给他添加含铁的辅食所导致的。有的孩子会在出生后的1周至两三个月间出现轻微的贫血，这可能是由于婴儿在生长发育过程中血红蛋白暂时低于正常水平而出现的一种暂时

　　人的骨骼生长从胎儿开始一直到青春期成熟，是一个长期的过程。在此期间，矿物质逐渐沉积在骨骼中，医学上把骨骼中矿物质的多少称为骨量，其中钙是最主要的成分。　　如何判断孩子缺钙　　儿童时期各个年龄阶段对

　　在宝宝出现厌食症状的时候，很多家长都十分担心孩子会因为营养摄取不够而影响正常生长。引起宝宝厌食的原因有很多，家长们在宝宝出现厌食症状的时候要根据具体症状采取相应的措施。　　宝宝吃这种水果改善厌食状

　　我们都知道，宝宝缺锌可能会导致厌食和抵抗力差等问题。对于不年龄的宝宝，需要锌的量也是不同的，1-10岁每天约需锌10毫克。这一次，为爸爸妈妈们带来几款针对不同年龄时期宝宝补锌食谱，快来学一学吧！　　一、

　　孩子的口角炎多数是营养不良性口角炎，是由营养缺乏引发，其中以由维生素B族缺乏引起的口角炎最常见。　　最初表现为口角上发红、发痒，接着上皮脱落，形成糜烂、浸渍或裂痕，张嘴时拉裂而易出血，吃饭说话等都

　　喝奶粉的宝宝6个月应该添加辅食，单纯的母乳喂养在宝宝六个月的时候也满足不了婴儿生长发育的需要，需要添加辅食了，常见的婴儿辅食有蛋黄、米粥、米粉、果泥、肉松、果汁、面条等，这些辅食应该怎么吃，你都知

　　关于如何喂养宝宝，一些家长大多是一知半解，甚至有人觉得，宝宝的食物只要煮烂即可。但其实这种想法有误，因为除了要好吞咽，宝宝的饮食还必须要均衡，这样才能提供全面的营养供身体需要。那么，妈妈们到底需要

　　现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

　　当宝宝6个月左右可以添加辅食，这个时候妈妈可以熬小米粥给宝宝喝，这是因为小米粥不仅可以补充营养，还可以促进宝宝的智力发育。　　小米富含蛋白质，其中维生素B1的含量位居所有粮食之首。《本草纲目》说，小

　　核桃性温味甘，有健胃补血、润肺止咳、安神助眠、润肤黑发等功效，尤其秋冬季食用还有镇咳平喘的作用，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。　　材料：新鲜核桃仁120克、蜂蜜3汤匙、熟白芝麻2汤匙　　调料：黄油3

　　相信很多妈妈心里总是没有谱，尤其是年龄较小的宝宝们。今天，小编给大家带来关于1至2岁宝宝的喂养8提示，就根据这8个提示，妈妈们好好喂养自己的宝宝吧。　　1.少食多餐　　宝宝在1岁半以后，每天除了正常的三

　　在宝宝添加辅食的阶段，有些宝宝就会出现偏食的不良习惯。宝宝偏食不利于宝宝有效营养的摄入，不利于宝宝的成长。对于家长就要了解清楚宝宝为什么会偏食，再想办法解决。　　一、宝宝偏食的原因　　儿童偏食的根

　　我们都知道4-6个月，宝宝就可以添加辅食了，具体添加日期要看宝宝的具体情况，一般如果宝宝出现吃不饱，看见大人吃饭会有想吃的表现，就可以给宝宝添加辅食了。　　一、6个月宝宝饮食特点　　第6个月的孩子，由

　　虽然前面也有提到添加辅食的时间是4-6个月，但是具体的添加辅食的时间还需要妈妈们自己观察宝宝的行为反应来确定。比如宝宝在看家长吃饭时是不是有强烈的想吃东西的欲望，或者现有的食物与喂养方式宝宝存在吃不

　　秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，

　　什么时候给宝宝添加辅食?。4～6 个月，为宝宝添加第一顿辅食。添加辅食有原则。　　一、首要原则：注意补充铁元素　　铁元素对宝宝的生长发育具有极其关键的作用。宝宝体内的铁主要来自孕期妈妈体内的累积，出生

　　迎来到bee爸厨房，今天给大家推荐的食谱是：红薯山药驴打滚，适合1岁以上宝宝，在午餐食用。本食谱是补钙的高手，可以促进宝宝骨骼的发育，使宝宝更强壮。　　一、红薯山药驴打滚的营养价值与功效　　食材红薯中

　　辅食不是特指某种食物，而是泛指的概念。在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，大约六个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴

　　早餐，不仅能使孩子一天精神抖擞，而且利于学习，也有能促进生长发育，提高孩子的抵抗力和免疫力，预防疾病。更加值得注意的是，早餐为孩子奠定坚实的身体基础，减少成人后许多疾病的发病率。下面小编重点介绍一

　　宝宝的身体健康十分重要，而也有越来越多的妈妈开始追求宝宝的智力培养，所以竭尽全力的要给宝宝吃更好的奶粉，补充更多的营养，势要培育出聪明高智商宝宝。　　一、不同年龄的孩子应该怎么补充？　　DHA，俗称

　　为了孩子的健康成长，许多家长总会从小给孩子添加各种营养品，如补钙的、补维生素的、补DHA的、补蛋白质的等等。但他们不知道的是，其实宝宝们并不需要这么多的营养品，通常情况下，只有这两种才是值得家长们重

　　恭喜小宝贝到来，也要恭喜妈咪终于完成重任，顺利「卸货」了！生产后也要开始哺育母乳的工作，哺乳期间妈咪的营养和产前一样很重要喔！母乳是妈咪给宝宝最好的礼物，妈妈吃什么，宝宝就吸收什么，所以饮食更要达

　　宝宝口腔溃疡期间除了要注意多吃一些富含维生素、水分等有利于缓解宝宝口腔溃疡的食物外，还应该注意不要吃一些禁忌食物，比如热性水果、辣椒等。那么，宝宝口腔溃疡不能吃什么食物？　　一、宝宝口腔溃疡不能吃

　　关于给宝宝冲奶粉，很多家长都觉得很简单，但是，要知道一点，你的冲奶粉方式很容易会影响到奶粉的营养状况，下面，就让我们一起看看，小编分享给大家的，关于冲奶粉的六种错误方式吧。　　1.奶粉冲淡一点　　奶

　　夏季宝宝动来动去，动不动就一身大汗，那么，如果你想给出汗的宝宝洗个澡，该如何做呢？下面，就让我们一起看看，关于给多汗宝宝洗澡的方法吧。　　一、宝宝洗澡好处多多　　1.促进新陈代谢　　洗澡不仅对宝宝皮

　　在这个炎热的夏季，相信很多妈妈都想让自己的宝宝清清凉凉，那么， 该如何给宝宝防暑降温呢？下面，就让我们一起看看，小编分享给大家的，夏季给宝宝防暑降温的6大妙招吧。　　1.做好防晒　　夏季一定要给孩子做

　　在育儿的过程中，很多妈妈都喜欢把宝宝放到襁褓中，而且，宝宝睡觉的时候也是如此，那么，让宝宝包襁褓睡觉到底好不好呢？下面，就让我们一起看看，小编分享给大家的，宝宝包襁褓睡觉的问题吧。　　一、包襁褓睡

　　给宝宝补钙，这是每一个妈妈都很关注的事情，那么，到底该如何给宝宝补钙呢？各位妈妈一定要按照补钙的章法科学进行，下面，我们一起看看，小编分享给大家的，给宝宝补钙的章法吧。　　一、哪些孩子比较容易缺钙

　　孩子们通常会食欲减退，不爱吃饭，如何让孩子在夏天也爱吃呢？　　一、多吃含维生素和微量元素锌的食物　　如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。　　

　　夏季各种水果纷纷上市，为了让宝宝少接触饮料和冰淇淋，家长可以多为孩子选择一些水果。但对孩子来说，水果并不是想吃哪种就吃哪种、想吃多少就吃多少的。　　家长在给宝宝吃水果时，还要根据宝宝的身体状况而定

　　白米粥补脾养胃，十分适合脾胃娇弱的宝宝。那么，食用白米粥的常见误区有哪些呢?　　一、不该添加难消化的谷物　　有些妈妈为了是白米粥营养更加丰富，会在其中加入其他谷物。需要提醒的是，秋冬季煮粥以大米最