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给宝宝添加辅食 要注意这些元素

  什么时候给宝宝添加辅食?。4~6 个月,为宝宝添加第一顿辅食。添加辅食有原则。

给宝宝添加辅食 要注意这些元素

  一、首要原则:注意补充铁元素

  铁元素对宝宝的生长发育具有极其关键的作用。宝宝体内的铁主要来自孕期妈妈体内的累积,出生后6 个月时,宝宝体内的大部分铁已经被利用。随着宝宝的不断成长,血容量不断增加,体内对铁的需求也显著增多,此时就需要及时从辅食中获取铁元素。

  从营养学的角度来看,补铁应首先选择能满足生长需要、易于吸收、不易产生过敏现象的谷类食物。

  二、讲究添加顺序

  1.种类由一种到多种

  每次只给宝宝尝试一种新的食物,然后连续观察3 天,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,无红疹、腹泻出现,便可继续尝试另一种新的食物。

  2.食量由少到多

  辅食的添加应从一两勺逐渐过渡到小半碗,循序渐进。

  3.质地由细到粗

  三、大致顺序为

  【Tips1】鸡蛋的含铁量较低,而且吸收率仅为3% 左右;家中自制的小米粥、米粉、面条同样含铁量极少,也不能作为宝宝初期补铁辅食的选择。

  【Tips2】给宝宝添加辅食千万不可一时贪多,短时间内增加好几种食物。如果宝宝出现了不良反应,则无法辨别是哪种食物导致的,要边摸索边观察。

  四、试吃是必不可少的步骤

  每次新增加一种辅食,需要先让宝宝试吃,观察宝宝进食后是否出现消化不良、过敏等不适反应,以此确定是否要继续喂这种食物。

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  五、在试吃过程中需要遵循以下原则:

  1.少量、简单

  尝试添加某种辅食时,每天喂2~3次,每次一小点,不可贪多,观察连续3天以上。如果宝宝对食物接受程度良好,且进食后不出现任何身体不适,即可以继续喂这种食物,1~2周以后可以添加下一种辅食。

  2.看咀嚼、查大便

  食物不应体积过大,否则宝宝无法吃进口中;同时食物要软硬适中,既能让宝宝依靠牙床进行切割,又不至于软烂到根本起不到咀嚼的作用。

  若粪便中出现未消化完全的食物残渣,可以在改变食物性状后(做得软烂一些)继续观察,如果仍然出现食物残渣,说明宝宝尚不能消化,应暂缓添加。

  3.区分食物过敏和不耐受

  有时候,宝宝会在进食某种食物后出现呕吐、腹泻等情况,可能是由于食物过敏,或者对食物不耐受,这两种情况要加以区分。

  一般急性过敏发生在24小时之内,慢性过敏发生在三天内;而食物不耐受可能会在进食后数小时或几天后才引起不适。

  食物不耐受通常不需要就医治疗,只需停止喂该食物即可;而过敏发生后往往需要就医对症治疗。

  食物不耐受状况可在短期内随着进食次数的增加,宝宝消化功能的不断完善而改观;而过敏则需要完全回避过敏食物至少3个月以上,才能停止过敏症状的发生(也有部分宝宝随着年龄增长逐渐对过敏食物脱敏)。

  【Tips】

  提醒各位妈妈,宝宝出生后如能尽早吸吮母乳,并吃到母亲初乳,可在很大程度上降低未来发生食物过敏的风险。

  还要时刻注意宝宝身体里的微量元素是否能满足身体需要,特别是钙和锌,钙能促进骨骼发育,锌能促进孩子大脑发育,增强身体免疫力,平时家长可以多给孩子吃含钙锌丰富的食物配合高吉星片等补锌剂满足身体发育的需要!

  小精灵温馨提示:

  关于米粉,建议给宝宝食用商场中出售的强化铁米粉,强化了铁元素的米粉能够很好地满足宝宝对铁的需求。等宝宝添加辅食的种类逐渐丰富,增加了肝泥、肉泥等富含铁质的食物之后,我们就可以在家为宝宝自制米粉了。

给宝 元素

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