热门搜索: 故事 教案 活动

准妈妈穿鞋易入哪些误区

  脚是人体的第二心脏,一双好鞋是每个女人都要准备的。孕期的女人,穿鞋更要注意......

  对女人而言,生命中最幸福的回忆莫过于孕育小生命的过程了,从最初得知怀孕后的忐忑不安,到怀孕中期的辛苦、疼痛,直到小天使降临后的自豪与幸福,整个孕期的等待过程显得幸福而漫长。在这个过程中,腿、脚肿在孕期里是很常见的现象,除了医生叮嘱的需要注意事项,以及生活、饮食需要注意事项之外。怎样选购合适的鞋子,在日常起居中需要注意的护足事项也是大有学问的。

  有些准妈妈谈到习惯了穿高跟鞋,没跟的鞋好象穿起来很不习惯。

  专家建议:孕妇的双脚是一个比较复杂的状况,有着许多生理性的变化,一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25mm之间,远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化,脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变,坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm,站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。因此,孕妇在怀孕期间,尤其是怀孕末期的叁个月间,孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。

  孕期穿鞋的误区

  有些孕期的准妈妈,认为鞋跟越平越好,其实完全的平底鞋,也并非最好。即使对于正常人而言,因为穿上平底鞋后身体4/5的重力都压在脚后跟上,容易造成足跟的损伤,而且平底鞋的减震功能差,会影响脊柱和大脑的健康,相对而言选择后跟2厘米高的鞋比较合适。

  另外,中、晚期的孕妇不宜穿高跟鞋,这一时期孕妇的身体已经很胖,尤其是臀部开始突起,胸部和腰部的位置都向前挺,身体也自然往后仰,这时如果穿着高跟鞋走路时,孕妇身体的重心就会向前倾斜而失去平衡,引起摔跤、闪腰等麻烦。还可能造成腹腔前后径距离缩短,使骨盆的倾斜度加大,人为地诱发头位难产。同时腹部受到的压力会上升,使血管受到更大的压力,从而整个血液循环受到限制,这样容易发生妊娠水肿。

  夏天穿坡型泡沫底凉鞋的人较多,这种凉鞋的弹性好,也比较适合脚的形状,但它存在的缺陷也很明显,即鞋底很滑,容易摔跤。因此孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋,以免雨天或遇到水渍时被滑倒。

  人们喜欢日常起居时穿拖鞋,因为它具有方便、柔软、有弹性等优点。孕妇的汗腺分泌旺盛,脚部的汗液多,容易形成汗脚,穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎,过敏性体质的孕妇尤为明显,因此以薄布拖鞋为宜。皮炎刚发病时只是脚背发红,可能感到有些瘙痒,因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。

  为大家说了这么多的误区,那到底在准妈妈要如何选择自己合适的鞋子呢?

[page_break]

  孕妈咪选鞋九点建议:

  (1)鞋底要防滑及用吸震卸力型的材料;

  (2)选购孕妇鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度为:15-30mm,平跟的鞋子虽然可以接受,但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响,在产后往往会带来足底筋膜炎…等脚跟部位的不适。鞋后跟高度比前掌高大约一寸,应避免穿平底鞋;

  (3)可购买专业的、俱备充分接触型的鞋垫,有助减少足部的压力;

  (4)选择圆头且肥度较宽,鞋身应用弹性质料,鞋面材质较软的鞋子

  (5)鞋后跟的宽度要比后跟帮宽些,以减少扭伤的风险;

  (6)容易穿着及可作调节的鞋子为佳(例如魔术贴类,要避免系带鞋、懒汉鞋)。

  (7)鞋类尺码(size)S依脚长而定,必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,约比脚长多出10mm。

  (8)鞋型选择上开式,即系鞋带式(lace-up)或魔术黏贴带式(velcro)较佳,其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

  (9)怀孕十个月间,可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子,即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋,而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫(heel cup)的保证装置。

  以上为一般性选购孕妇鞋要注意的地方,如已经产生怀孕末期的异常症状,则必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊装置处理。

准妈 误区

您可以还会对下面的文章感兴趣:

  • 怀孕期间不得擅自服药
  • 孕期饮食有哪些禁忌
  • 吃太多苦瓜易流产
  • 孕妇少食和忌食的食物
  • 常见胸闷气短的11种原因
  • 准妈旅行应分孕期与景点
  • 准妈妈怀孕期间的生活禁忌
  • 孕期前后三个月禁忌同房的原因
  • 怀孕禁忌,准妈妈冬季应少吃火锅
  • 孕期准妈妈营养饮食的禁忌事项(二)
  • 最新评论

    热评文章:

  • 教育心得:给孩子自己解决问题的机会
  • 教育叙事:好朋友
  • 教育叙事:绿豆汤的风波
  • 孩子入园后老生病是不是幼儿园卫生条件差
  • 怎样提高宝宝的智商?