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准妈妈逛街应该注意啥?

  虽然逛街有可能给健康带来小麻烦,但如果加以注意,就可以减轻甚至消除某些危害。

  1、不要选择人流高峰期逛街

  孕妇对拥挤环境的适应性差,外出时要尽可能避开人流高峰,免受拥挤之累。上街购物要有计划,减少在一些拥挤场所的逗留时间。在逛街途中可选择一些街心花园或人静境幽处休息一会儿。

  2、购物时间不宜过久

  每次逛街最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所不要久留,要注意呼吸新鲜空气,及时补充身体所需的氧气。

  3、购物归来及时换洗

  逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸,换下外衣。购回的物品要合理存放,外包装要妥善处理。也可坐定后闭目养神或听听优雅音乐,以消除躯体疲劳,缓解紧张情绪。

 

准妈 啥?

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