热门搜索: 故事 教案 活动

准妈禁忌食用的水果有哪些

  大家都知道,水果不仅味道香甜,还含有多种维生素和营养物质。经常吃水果的人身体一般都比较健康,皮肤也好,因此水果深受广大女性朋友的青睐。但是,对于孕妇朋友来说,并不是吃什么水果都是有好处的。

  柑橘:柑橘有许多品种,例如甜橙、南橘、无核蜜橘等。它们的营养都十分丰富,其果汁富含氨基酸、柠檬酸、脂肪、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,而且也是孕妇喜欢吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生牙周炎、口腔炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量应该控制在250克以内。

  荔枝、桂圆:从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。

  柿子:柿子性寒,有生津止渴、清热润肺、镇咳祛痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、痔疮便血、大便干结、动脉硬化等病症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心,治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用,是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用,但是它也有不足之处。柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。因此,吃柿子应该点到为止。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。

  芒果:芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状,同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。因此孕妇是可以吃芒果的,但是过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”,因此要少吃芒果;还要注意的是,芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。

  山楂:活血化淤通经,有一定刺激子宫收缩的作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。

  猕猴桃:猕猴桃营养丰富,素有“果中之王”的美誉。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃,就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外,猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适,不宜空腹吃。有先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。

  孕妇们应选择含糖量较低的水果,比如橘子、西瓜、葡萄、苹果、梨、桃等,每天吃水果也别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,最好等血糖控制平稳后再吃水果。像香蕉、菠萝、荔枝、柿子这些含糖量较高的水果尽量不吃,有肥胖、糖尿病家族史的孕妇就更不能食用,以免摄入过多糖分,影响到自身和宝宝的身体健康。

准妈 哪些

您可以还会对下面的文章感兴趣:

  • 怀孕期间不得擅自服药
  • 孕期饮食有哪些禁忌
  • 吃太多苦瓜易流产
  • 孕妇少食和忌食的食物
  • 常见胸闷气短的11种原因
  • 准妈旅行应分孕期与景点
  • 准妈妈怀孕期间的生活禁忌
  • 孕期前后三个月禁忌同房的原因
  • 怀孕禁忌,准妈妈冬季应少吃火锅
  • 孕期准妈妈营养饮食的禁忌事项(二)
  • 最新评论

    热评文章:

  • 教育心得:给孩子自己解决问题的机会
  • 教育叙事:好朋友
  • 教育叙事:绿豆汤的风波
  • 孩子入园后老生病是不是幼儿园卫生条件差
  • 怎样提高宝宝的智商?