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这些水果 孕妈不宜多吃哦

  大家都说,孕妈多吃水果,宝宝皮肤好。但是,并不是所有孕妈都能多吃水果,也并不是所有的水果孕妈都能吃。以下这些水果,孕妈就不宜多吃喔。

这些水果 孕妈不宜多吃哦

  一、猕猴桃

  猕猴桃营养丰富,素有“果中之王”的美誉。爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃,就不用坦心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。

  此外,猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频的准妈妈不宜食用。食用时间以饭后1—3个小时较为合适,不宜空腹吃。先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。

  二、西瓜

  每天吃水果不宜超过250g,限量吃西瓜,适量吃西瓜可以利尿,但吃太多容易造成准妈妈脱水。胎动不安和胎漏下血(有早产症状者)要忌吃。而且西瓜含糖量较高,吃多了容易造成妊娠糖尿病。

  三、荔枝,桂圆

  从中医角度来说,女性怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妈更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。

  四、山楂

  山楂活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妈应忌吃,即使是山楂制品也不例外喔~

  但是,柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妈每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。

  五、柿子

  柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妈适量食用。

  尤其是妊娠高血压综合征的孕妈可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用,是民间常用的草药。

  柿子虽然有很好的营养及医疗作用,它也有不足之处。柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。因此,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。所以孕妈可以吃柿子但是不可以多吃。

  六、柑橘

  柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妈喜欢吃的食品。

  七、菠萝、香蕉、石榴和杏

  这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妈也应少吃为妙,以免摄入过多糖分。如果孕妈贫血还应该少吃石榴和杏。

这些 吃哦

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